(Vol.459)９月１８日の練習内容

９月１８日の練習内容です！

・時間　１２：００－１４：００
・天候　快晴(まだまだアツっ～)
・参加者：金澤、須賀、Michael.、小嶋、井坂家、中、立田、尾関家、岩原家、フランキー、諏佐、
　　　　　松本、朝山、相川、植田、牛島、森田⑥、寺田、山下、岡本、大西、坂藤、南

・練習内容

　ホールドフット

　ストレッチ

　タッチフット


　ブレイクダウン


　ＡＤ(６対４)


　ユニット練習(通称：残業or加班)
　



・練習メモ
ポストディフェンスは人(相手)ではなく、エリアを抑える意識で。
例）スクラムサイドならハーフとスタンドがクロスをしてもつられずに
内を防御。できるなら最初からハーフに強烈なプレッシャーを与えてクロスをさせない勢いで。


チャイナカップまで一ヶ月を切っています！
中秋節、国慶節連休もあり練習時間が取りづらい状況ですが、
各自フィットネス維持に努め、少ない練習を集中して行ってゆきましょう！


ひなＰ