(Vol.622) 3月17日練習内容

どんよりとした天気が続く毎日ですが気温は確実に上がってきており、気持ちよく汗を流しました。総勢30名！双龍、盛り上がってます！

◆出席者

優さん、マイケル、淳さん、尾関監督、ジョージ、立田Cap、カッキー、テキヤ田中、スサ校長、ウッチー副将、石崎、朝山、きんきん、うっしー副将、森⑥、藤崎、P岩原、山田、山さん、十三、勝さん、周ちゃん、赤ちゃん、千田、クラ、ごっちゃん、大西、妻鹿、カズサ（千田Jr）、草原、こう君

◆天気　　くもり。だいぶ暖かくなってきました。

◆練習メニュー

１．グランド２周＆ストレッチ　（まずはアップで体を温めます）

　↓　ストレッチ隊長はチームのムードメーカー／赤ちゃん。

２．スキルトレーニング　（藤崎さんによるコーチング。　サンドイッチパス　→　ランパス形式対面走　→　2対1　→　3対2。）

パスの基本からしっかり身につけていきましょう！

 

３．フィットネストレーニング　（ボールゲーム＆走り込み　ハーフウェイまでの往復）

　↓　ボールゲームでは中心でボールを動かす新人／セコムラガッツの草原さん。

　↓　ボールゲームは前パスOKで、さらに攻撃方向が一瞬で切り替わることから、マイケルさんの笛にみんなが耳を傾けます。

　↓　クラさんのパスを阻むテキヤ田中。

　↓　前パスを自在にこなす石崎さん。

　↓　ボールゲームのインターバルにも休まず走り込み。体を追い込みます！

　↓　ボールゲームの後半は、自分の決めた対面しかタッチできないというルールで何度も独走した尾関監督！

 

４．コンタクトフィットトレーニング　（勝さんによるコーチング。ダウンボールピックアップ　→　モールゲーム。）

　↓　ハーフウェイラインからトライラインまでトライをとるまでモールゲーム。

 

５．タッチフット　（4チームに分かれての総当たり、3ゲーム。）

　↓　草原さんに喰らいつくコウ君。大人に交じっての本気練習でも動じません！

　↓　筋トレなど、みんなを引っ張る周ちゃん。

 

６．筋トレ　（二人一組で　首筋　→　腹筋　→　背筋）

７．別れ　（FW：スクラム、ラインナウト　　BK：ライン回し）

多くの練習メニューでしたが、全員が集中して取り組み、2時間強で練習終了。

 

練習後、立田Capから重大報告がありました。なんと来月4月で日本へ帰任することが決定し、双龍には4月7日が最終参加となるそうです。　本当に残念ですが、これまで双龍を引っ張っていただいた立田Capをみんなで盛大に送り出しましょう！後任のCapは今年に入り、ますます双龍を引っ張っているうっしー副将が任命されました。立田Capの意志を引き継ぎ、盛り上げていきましょう！

 

◆おまけ①

　↓　練習後、毛ガニの紅白試合に助っ人として出場するカッキー＆草原。2人でトライに結びつくシーンも！

 

◆おまけ②

　↓　練習前に何やらみんなでワイワイと・・・。この詳細はまた1ヶ月後くらいにブログアップします！

森⑥