(Vol.320) ８月２２日の練習内容

８月２２日の練習内容レポートです。
(＊)：おサキ♪さんによるコメント(原文)


・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１３時頃～１５時４０分
・天気　晴れ(＊)　風はあるけどあっつーーーーー‼(＊)
　　　　 (↑)
　　　　あの天気「晴れ」かぁ？
・参加者(順不同・敬称略)：
　　川井・金澤・Michael.・竹之内(ファミリー)・前田(かりん)・三林・立田(ファミリー)
　　中・岡本淳・中嶋・森田②号・田中・フランキー・須賀・田村・井上・横田(みほ)・
　　垣添・石川・小島・おサキ♪さん


１．１５分間走


２．ストレッチ＆
　　「ナゾのイチ二ィ筋トレ(めりこむようにするスクワットほかもろもろ(＊)」
　　　　　(↑)
　　　つまり、体幹トレの事ね。


３．コンタクト練習；
　　⇒アタック(５)vsディフェンス(２)×３組


４．ＦＷ：モールの練習


……というところで、元ウェールズ代表コーチ、ガレス・ジェンキンス(Gareth Jenkins)氏他
によるスペシャルレクチャー(★印)。

５．ＦＷ：スクラム(★)
　　ＢＫ：サインの確認など


６．ＦＷ：コンタクトの基本練習(★)



またしてものビッグネームで、近々来るとは聞いてたんだけど、まさかこの日だとは思って
ませんでした。そんな訳で、この日は体育学院やアメリカンスクールの生徒、そして毛蟹の
連中も多数が集まっていました。


さて、双龍だけの練習に戻り；

７．ボール２個を用いてのホールドゲーム(７分×２本)


８．コンタクト＆フィットネス；
　　・タックル(３本)⇒アタック(３本)⇒ランパス)


９．ＦＷ：ラインアウト


【※】カントクからのコメント；
　　　　「キッチリしたゲームをしよう！」


【※】本日のベストショット



(Phote by おサキ♪さん)

Michael.

【追】ひなＰにお願い；
　　　⇒この ガレス・ジェンキンス(Gareth Jenkins)氏 は本物ですか？鑑定をお願い
　　　　します。