(vol.1166) 2023/6/3(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

5月末の連日の猛暑から一転。20度台で過ごしやすい気温。本日はアルティメット大会に追いやられて、隣の人工芝のグランドへ！フルコート貸切でだいぶ伸び伸び練習ができました！

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. 基本動作の練習(ab)
3. ディフェンスの練習(余っている状態想定)
4. コンタクトフットネス

前半は、基本動作の確認として、A/Bのポジショニングを意識して練習。その後、余っている状態を想定してディフェンスの練習を行いました。

最後は、コンタクトフィットネス。ダウン→タックル→押し込み→ダウン→タックルの往復を一定時間ひたすら繰り返して各人ラスト追い込みました！(各人1分→45秒→30秒)

良い大人になって酸欠を堪能できる貴重な時間でした(笑)

そして、本日は安田さんが初参加。初参加にも関わらず、コンタクトフィットネスを体験いただきました。

来週はSINO 10s@上海！先月に続いて10人制の試合です！4試合を想定してますので、最後バテないよう頑張っていきましょう！