(Vol.239) ２００９年２月７日の練習内容

練習内容のレポートです。

・場所：SRFC外高橋
・時間：１３時半～１５時３０分頃
・参加者(順不同・敬称略)：竹之内・今井・金澤・Michael・須賀・中井・梅澤
　　　　　　　　　　　　　前田・今尾・岩原・田村・ジョージ
　　　　　　　　　　　　　フランキー・立田・横田・三林・井上
　　　　　　　　　　　　　坂藤・米山
　　　　　　　　　　　　　中国人4人(東華大学生？)
・天気：曇り(寒くない)

・練習内容：
１．グランド2周～ストレッチ

２．ランパス
　　　　基本はストレートラン
　　　　ショートではアングル・緩急を付けてもらう



３．メイクライン
　　　　4人でアタック、
　　　　(1)SH→SO→CTB→WTBで回しダウンボール
　　　　(2)前方に置いてあるもう一つのボールを経由してメイクライン
　　　　を4つのポイントで繰り返す
　　　　★しっかり戻って深いラインを作り走り込んでもらう



４．２対１
　　　　2人でアタック、4か所に並んだ敵1人をパスで抜いていく
　　　　相手をしっかり引きつける



５．３対２
　　　　５人並んで番号を呼ばれた3人がアタック




６．ラインアタック
　　　　アタック3人、ディフェンス3人(ダミー持ち)でセット状態からアタック
　　　　コンタクトポイントへの寄りを意識。横タッチラインも要注意！



７．タッチフット
　　　　タッチされたらリップに入ってダウンボール
　　　　★今週からビブス着用



８．I字走
　　　　グランドを縦に往復走。2本。タッチフットの負けチームは3本


＜写真撮影 by 坂藤さん＞

【練習後の集合写真】



前田キャプテンのメッセージ
引き続き「基本的なプレーを繰り返す」「寄る」ことに意識を持って練習を行いました。
徐々にコンタクトも増やしていくので各自で体を作っていくようにしましょう。

東華大学の中国人4人も交えて、人数が多く色々な練習ができました。
初参加の井上さんもキレのある動きを見せていました。

ただ内容としては、全体的にミスが多かったと思います。
監督「もう一つ上のレベルを目指そう」という言葉にもあるように
一つ一つのパス、ランをもっと大事にしましょう。

＜プチ オチミー＞
・今年度の対外交渉係に関して
　　サブさんが引き受ける。今尾さんサポート。
・上海杯に関して
　　人数が揃わない、遠征が難しいというチームの実情を説明し
　　基本的には「参加しない」、
　　ただし他チームに空きがあれば練習試合を調整したい
・ひとまず３月７日は1試合したい

●今後の予定
　３月　７日(土)　練習試合予定
　５月１６日(土)　北京定期戦

　３月２８日(土)　香港７'s(個人参加？)
　５月末　プ～ケット１０'s(個人参加？)
　９月半ば頃？　上海７'s。

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部費(ブヒッ！)
２００９年１月～６月＝上期分 お願いします。
社会人：＠３００元/人
学 生 ：＠１５０元/人

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