上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.822) 4月11日 練習

2015-04-12 11:10:01 | 試合結果・練習内容

気持ちの良い春の上海、SCSC練習で汗を流しました。

◆天気　　晴れ 15度くらい

◆練習メニュー
 

・タッチフット、ストレッチ
・フィットネス
I字走 各ラインで寝て起きて 1分30秒以内に入る 30秒レスト
・４人パス
・２対１

・３対２

・タッチフット
7分ｘ3本

★練習後の集合写真

竹之内さんも久々にグランドに登場。 

  


★4/4の写真（山下さんありがとうございました！）
 

おつかれさまでした！
yone. 


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