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ウォーキングをするなら、ウォーキングを毎日続けることが効果的です。
また、同じ時間で運動効果を高めるのであれば、時間帯やウォーキングフォームも意識しましょう。
ウォーキングをすることで、健康的になれるだけでなくリフレッシュ効果を得ることもできます。
効果的なウォーキングの習慣を身に着け、健康な体を手に入れましょう。
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