TomとSergeのボウリング日記

今日は、秋葉原のヨドバシカメラに入っている但馬屋でしゃぶしゃぶランチを頂いた。
肉以外の野菜・ごはん・アイスクリームがセルフサービスなので、野菜をたっぷり頂いた。。
980円也。

僕はこれまで日本酒は殆ど頂くことはなかった。
自宅では、正月だけくらいだった。
でも、最近、和食の割合が増えたことで、日本酒も少し頂く機会が増えた。

日本酒は、当たり外れが大きい。
美味しい日本酒とそうではない日本酒の差が大きい。
今日のは、まぁまぁ美味しい方だと思う。

そして冷酒を頂くのは久し振りだ。
美味しいお酒は、心まで温まる感じがする。

今日は、久しぶりに「おんぱと」で醤油ラーメンを頂いた。
とても美味しかった。

しょうが湯を毎日飲みはじめて、体調が凄く良くなったと少し前にも書いた。

本当かどうかインターネットで調べてみた。

「カラダを温める、免疫力を高める、発汗・去痰作用、鎮咳、解熱、鎮痛、消炎、血液凝固の抑制、強心、消化、抗潰瘍、吐き気を取る、抗ウイルス、抗菌、抗真菌、血中コレステロール低下、酸化防止・・」

と良いことばかりがならんでいて、相当宣伝が入っている感じだが、自分自身の経験としても中々良いものだと思っている。。

家族全員で毎日飲んでいるので、生姜とメープルシロップの消費量は多い。（笑）

1月初めの人間ドックで、ショッキングな結果がでた。
身長と体重のバランスは問題ないが、「中性脂肪」と「コレステロール」が標準値を超えているという。

保健師から「治療の段階ではないが、食生活の改善が必要」と言われた。

そして、始めたのが、「洋食中心から和食中心」への転換だった。
ベジタリアンまではいかないが、動物性タンパク質の割合を減らすには、この方法が一番だと思っている。

以前と比べると野菜を割合が大幅に増えた。
そのお蔭で、少し前の再検査では大幅改善の結果が出たが、油断は禁物だ。

今日のデザートは、レアチーズケーキとダコワーズ。

レアチーズケーキは、先週も頂いた。

先週のボウリングの練習で、多分学生だろうと思うSさんが同じBOXだった。

僕はデジカメで動画撮影を時々しているが、その日も、Tomに撮ってもらっていた。
そのとき、発見したのが、そのSさんが、最新のデジタルビデオカメラを椅子に置いて撮影していた。

ほんの少し(だいぶ)、羨ましこだった。

最近は、毎日、頂いている。
生姜湯を。

スライスした生姜をよく煮込んで、メープルシロップを少し入れて・・。
どこに良いのか知らないが、これを飲むと和んだ気分になる。
一月で中性脂肪が三分の一になったのも、ひょっとして、この生姜湯のお蔭かも知れない。(笑)

いろは寿司の助六寿司弁当。

アジアン・ランチのぶっかけランチを頂いた。

弁当が多くなったのは、食生活改善の一つだ。
弁当にお代わりとか大盛りがないからだ。

追記
アジアン・ランチは、タイ、中華などのアジア料理6種類くらいの中から3種類選んで、ぶっかけで600円、ランチBOXで650円のお弁当屋さんだ。
このお店は最近利用するようになったばかりだが、少しお気に入りだ。

神保町・小川町近辺には、ランチのお店もたくさんあるが、お弁当屋さんもそれなりに多い。でも、人気のお弁当屋の昼時はいつも行列ができている。