家の近くに広い公園がある。
ときどき車で通り過ぎるだけで
立ち寄ったことはなかった。
そして、先日のNHKテレビの『ためしてガッテン』という番組で
「スロージョギング」というのがたいそう身体にいいというのを見てしまい、
この公園で実践することにしました。
初めて行ったこの公園ですが、ランニングコースが整備され簡易舗装の道は
走ってみると足に優しく感じた。1周1100ｍです。
まだ新しいようで、植えられた樹木はあまり高くない。
しかし、雨上がりの緑は美しい。
番組ではとにかくゆっくり走る事をすすめていた。
歩くくらいの速度がいいそうですよ。
ならば、歩くほうがいいという事になるのですが、
それがなんとエネルギー消費量が1・6倍違うというのです。
それならやっぱり走るよね～^^
実は私、中高時代長距離走が結構得意でした。
１周1100ｍを初日は2周した。
気温19度、曇り、風がややありジョギング初日としては恵まれていたね。
遠くに函館山が見える。
野球グランド、テニスコート、バスケットボールコートもある。
家から1・5ｋｍしか離れていないので、本当は歩くか走るかして
行くのがいいと思うけど、車で出かけているの。
帰りに疲れるからね・・・スミマセン。
道の脇にはクローバーがいっぱい。
雨上がりのエゾキスゲ。
