生活改善

包丁で削いだ傷がまだ治らないので絆創膏のお代わり。傷は治りにくいし体力は落ちていくし持病は増えていくし。加齢（基礎代謝が落ちた）のせいか、コロナとストレスで自分を甘やかしたせいか、体重が史上最大の数値（うおおおお）。かつてない危機感を感じたので今日はスイーツも買わず（食べず）お酒もなし、大好きなジャンクフードも我慢（涙目）。考えてみれば、スイーツやお酒は空腹を満たすのではなく心を満たすものだったみたい。仕事であんな事やこんな事を諦めるのと同じように、習慣になってしまった無駄なカロリーも諦めるってものなんだろう。今日の我慢を続けていけば慣れるはずだから、コツコツと頑張ってみる。

最近食べたお弁当。

スイーツの写真がないと地味だなぁ。インスタじゃないから気にしないけどw