恐れ入谷の鬼子母神

おはようございます。

昨日は自分の筋トレの成果をお知らせしましたよね。

スゴいでしょって、自慢した訳でもないのですが自分でもビックリしたのです。

だってわずか三日ばかりのトレーニングでその成果が見えるなんて思いもかけなかったから・・・・



でも、やればちゃんと成果は出るんですね。


昨日は近所の人が来たのでその人にもロコモテストを教えて上げました。

彼と私は同い年。

さあ、どれだけ筋力が有るでしょう。


私に促されて４０センチの台から腕組みをしたまま立ち上がりました。


軽いもんです。


では片足建ちをやってみて。。。。


すると彼は少しよろけたものの割としっかり片足で立ち上がりました。


おー。


君、出来るじゃないか。


恐れ入谷の鬼子母神。


どうもそこに居た三人の中では一番筋力がありそうです。


彼は肉体労働の仕事が多いので日常的に筋肉を鍛えているんですね。


家でのんびり体操をしている私とは環境が違うわ。


やっぱり労働で肉体を鍛えるのが一番効率的かもしれません。

身体を動かして給料をもらうって、一石二鳥ねって。


彼にそういってやりました。


筋トレの結果、やっとこさコシを浮かせる事が出来るようになった自分とは大違いです。


あーあ、もっと鍛えなきゃ・・・・・・・



昨日はこんな虹が出てました。


































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