１日お粥さんだけ

乗りの良い私はツインボールで話題に上がった「お粥でけで１週間」を始めた。
予てより胃と腸が弱く少し食べ過ぎると胃が動かなくなる事がある。

それに体重が可成り高止まりしていてここ２，３年体重計が動かない。
人は食べすぎたり控えめだったりした日は多少とも体重計は動くはずなのに
ピタッと１箇所を動かないのは不気味と思う。

そんな危惧を感じていたので一度胃と腸を休ませるのも良いかなぁ。
と軽い乗りと体質改善も兼ねてやってみよう。
現在朝食はバナナを取っていたが暫く休んで見ることにした。

朝昼晩今日はお粥のみ後はお茶だけで過ごした。
夕食はネギとお肉を炒め、太刀魚の煮物、キャベツ胡瓜トマトのサラダ、ワカメ味噌汁と亭主殿には作った。

横でビールを飲み日本酒を飲みおかずを食べる亭主殿を見ても食べたいなぁとは思わなかった。
お粥さんだけでお腹はそれほど空かないしスッキリした気分で過ごしている。
はたして１週間続くか自信はないが取りあえず続けてみよう。
食材を運んでくれる「よしぶん」にもストップを掛けたからやるしかないよ。

などと書き込んでいる内にお腹が空いてきた、ここが我慢のしどころかなぁ。

気功灸

昨夜もムズムズしながら湿疹が出たり引っ込んだりしていたので
朝、気功灸をお願いしようかなと携帯を取り出すと玄定先生から、
何度か留守電が入っていた
掛けてみるとお食事のお誘いで、もちろん２つ返事でお受けした。
午後からの予約を入れ龍安寺へ行く道に高野のラーメン街道を通るが
「詩をかたれ」と「高安」には長い行列が出来ていた
そう言えば今日は日曜日やね。寒いのにご苦労さんな事や。

今日の気功灸はかざしが中心でおでこの湿疹後をかざされると暖かく気持ちよい。
胸の帯状疱疹状に見える発疹にも気持ちよくかざして貰った。

外出中のマリコ先生も帰宅足のツボにお灸を・・・熱い
しっかり壷に入りました。

終了後庭で取れた春菊、水菜、ルッコラ、おみかんのサラダを頂いた。
生の菊菜は初めて食べました
美味しいです、苦みは全くありません。
お土産に頂きました

今日から又寒くなっていました、風邪をひかないように頑張りましょう。

魔女の一撃パート２

太極拳土曜教室なれど満足に歩けない私は教室ならぬ養生所へ今日もタクシーでゆっくり運んで貰った。
昨日ほど酷くはありませんが相変わらず桜木の杖は手放せません。
そればかりか洋服が旨く着られず普段家庭内で着ているワンピース（アッパッパとも言う）一枚で恥ずかしながら出掛けた。

非常時である　お許し頂くほかない。
今日のお灸の熱かったこと　昨日に比べて数段熱く感じた。
患部により深く浸透しているのを感じる。

今日もスイカなど頂、最寄りの箇所まで送っていただいた。
車に乗り込むとき痛みが少し来るが随分楽になった。
帰宅後暫く休んで台所に立った、今日は夕食が作れるようだ。

簡単なものばかりではあるが牛肉と玉葱、青菜を炒め酢と醤油で味付けしたもの。
冷凍庫で眠っていたシューマイ、それに乾麺を茹でぶっかけうどんを作った。
新しい冷蔵庫で氷が出来るのに作り忘れて余り冷えてはいなかったけどそれなりに美味しい。

次第に立ったり座ったりがスムーズに出来るようになってきたのが嬉しい。
先生にお借りしてきたバンドを腰に巻きスイスイと動ける。

魔女の一撃

今朝目覚めたときすでに起き上がれませんでした。
どちらを向いても激痛が走るのです
やっと起き出して座ったっきり３．４０分動けず・・・
洗濯掃除は無理です、そんな中お腹だけは減っていてバナナ１本と水を取りました。
その水も半分は零してしまい絨毯を濡らしてしまいましたが拭くことも出来ませんでした。
座ったままスワイショウや円まわしを小さく繰り返しますがいつもなら改善するのに今日は無理のようです。
昨夜書き留めておいたメルマガの原稿を送り７時を過ぎるのを待って玄定先生にｓｏｓを発進お宅に伺いました。
タクシーで行きましたが道路事情の悪いため悲鳴を上げる五月蠅い客にゆるりと走ってくれた運転手さんにはご迷惑をお掛けしました。

４月に吉野へ行ったとき買い求めた桜木の杖が今回私を支えてくれました。
先生の治療を受け少し改善すると帰りに杖が恥ずかしく思え縋ってきた癖に罰当たりな私です。
滋賀県に行かれるという先生の車に便乗させていただき帰途につきましたが
今晩の夕食作りは手抜きして総菜を見繕って済ませました。
長らくぎっくり腰は回避してきましたが少しの油断でしょうかきつ～い一発を見舞われました。
夏とはいえ油断大敵です。ブログご覧の各位油断なさいませんように。

お見舞い

職場で同僚であった友人が癌に冒され治療中であるが今又入院したと聞きお見舞いに行った。
駅からシャトルバスが出ていてほぼ満席で出発した。
現職の頃「もし私が病で入院するようなことがあったら絶対お見舞いに来ないで」と何度も言っていた彼女、会ってくれるだろうか。
職場の４人組と言われていた仲間のうち１人はすでに無くなり３人になってしまったが時には食事会や旅行なども楽しんできた。
駅前で小さな花束をこしらえ２人で受付で問うと看護師さんが病室に行き伝えてくれた。
程なく現れた彼女は顔色こそ少し優れないが至って元気そうに見える。
普段から色白でとびっきりの美人やけど変わりない笑顔がこぼれていたのが嬉しかった。

もうすぐ退院出来ると語った友人にさらなる不幸が訪れていた。
何と、長年入院されていたご主人が亡くなられ病院から通夜、葬式の為出席したと聞かされ言葉のない私達でした。

幸い市内に頼りになる息子さんが居られるので彼女にとって心強い存在だったようだ。
７年に及ぶ入院をされていたご主人やからさぞかし苦労もしたでしょう。
今は自分の身体のことだけを考え体力を取り戻して欲しいものです。
３人で近場でも良いから旅行が出来たらいいね。

３０分ぐらいと思っていたが１時間話し込んでしまった。
気づいて慌てて別れ表に出るとバスが出発直前で上手く乗ることが出来た。
早く退院して趣味の句会で一句捻ってくださいよ。

府立病院へ

今回は先日受けた喘息のエコー結果と呼吸器検査を受けるため早朝から訪れた。
９時から予約が入れてあり８時４０分頃には名前を呼ばれた。
掃除機のホース状の筒をくわえて思いっきり吐くという単純な検査です。
丹田を意識して下腹から大きく吸い長く吐く、一気に吐く。

良いですねぇ、４年前より改善してますよ。
技師の方は言ってくれました。５分と掛からず終了です。
今日は早いわと喜んだのは此処まで、２つの科の前で延々と待つ羽目になります。

検査結果は甲状腺は腫瘍の大きさは変わらず「呼吸は前回より深く吸えています」
太極拳で口を酸っぱくして丹田呼吸を教えられ気功ツインボールで呼吸の仕方を教わり覚えの悪い生徒ではあるが徐々に呼吸の何たるかを理解できだした結果です。
胸あたりまでの浅い呼吸を丹田まで降ろす深い呼吸に変える方法が分かってきたのです。
普段でもお腹を広げリラックスして呼吸がしやすいように気遣うようになりました。
成果は結果として記録に映し出されたのは嬉しい限りです。
「呼吸法を太極拳と気功で学んでいる」先生はカルテに書き込んでいました。

問診時間は５分と１０分ぐらいしか掛からなかったが病院を出たのは１２時を過ぎていた。
気分もスッキリして美容院へ向かいました。

天麩羅でアクシデント

天麩羅をしようと亭主殿が言った。
外出から帰ると小さい海老と本キス、背の青い魚など用意されていた。
冷蔵庫の茄子も加えて盛りだくさんになった。



大根と鶏肉を圧力鍋で５分煮て圧力を抜き又５分煮て完成、芯まで味の染みこんだ美味しい煮物が完成、折角美味しく炊けたのに盛りつけが今一ですね。



天麩羅を揚げているとお風呂に行っていた亭主殿が帰ってきて「おれ、やるわ」
で、バトンタッチ暫くして覗くと菜箸でグルグル回していて身と衣が剥がれているではないか「どない成ってるのか分からん」とお手上げ状態や、

怒りたいのをグッと堪えて鍋の中味を網で全て上げ残りを私が揚げた。
上等の本キスは２枚、魚は２切れのみになってしまい勿体ないことをしてしまった。
海老は半分以上私が揚げていたから何とか夕食には足りた。
この他キャベツと炙ったお揚げのごま和えが本日の献立です。

食材を無駄にしたことは申し訳ないけどやろうと言ったのは亭主殿ですから此処で夫婦げんか勃発させると料理をやってみようという意欲を削ぎますからさり気なくかわしておきました。私も相当な狸ですなぁ。

府立病院

甲状腺異常と喘息で半年に１回、定期検診に府立病院へ行かなくてはならない。
喘息の方は真面目に行っているものの甲状腺は４年ほど行っていない。
元々ヨードを取りすぎてバランスを崩したのであって過度の摂取を避ければいい程度ではあるが葡萄状の腫瘍が沢山あるらしいのが不気味ではある。

先日喘息の薬を貰いに行った際「検査受けなアカン」と先生に怒られて今日病院へ行って来ました。
家を８時前に出てバイクで行きましたがすでに大勢の患者さんが詰めかけていました。

内分泌内科へ行くと４年も来てはらへんから呼吸器内科で紹介状書いて貰ってくださいと言われ呼吸器内科へ行きその旨伝えると「今から予約取りますが１２時しか空いていません」らしい。

帰るわけにも行かず単行本を読んで長期戦の構えを決め込んだ。
マスクをした人が多く空気は最悪かもしれないけど何時呼ばれるかも分からないので移動するわけにはいかない。

長々と待ってやっと順番が来たら本日は採血のみ後日エコーを受けて下さい。
それで問診は終わりでした。
採血をして計算書を出し会計を済ますともう２時になっていた。

朝早くから来て問診と採血だけで約５時間３０分掛かった。
そやし病院きらいやねん

突然の不整脈

いつになく早くベットに入りＴＶを見ていた１０時３０分頃、突然心臓が早く打ち始めた。
暫くジッとしていたが収まる気配がない。
次第に冷や汗も出て寐ているのが不安になり起きて座って見るが一向に収まらない。
どうなるんやろ、という不安、頭はこの間凄く冴えていて思いは色々駆けめぐっています。
確か玄定先生が“そんな時は過呼吸になってるから息を吐く事”とアドバイスを頂いていたことを思い出した。
スゥーーハーと繰り返したが収まる気配なく“緊急の場合飲みなさい”と手渡されていた「ニトロ」を始めて飲んだ。

これだけは飲まずにおこうと思っていたが不安に負けてしまった。
３０分ぐらい経った頃から落ち着いた症状になってきて眠ることが出来た。

若い頃からニトロを何時も携帯していたが怖くて飲めなかったのにとうとう飲んでしまったが癖にならないよう気を付けなければと思う。

元旦に伏見稲荷にお参りしただけで精々近くのスーパーに行くぐらいやし、
お酒、ご馳走にも縁のないお正月やったのに頻脈になるのはどうゆうことや。

今朝は爽やかに目覚めることが出来ました。よかった、よかった。

痛いとこ直しましょう。

今週でツインボールが２クールの講座終了しました。
参加者は少ないままでしたが中身の濃い講座であると思います。
それぞれ歳と共に身体の故障が出てきます。
お医者さんに掛かるまでもないかなと思う身体のきしみや凝りが溜まってくるのです。
それらの痛みは身体のバランスを適正にすることで痛みが去り怠さが軽減でき、
自分で矯正できることを知りました。



如何せん、年やなぁと思うのはその場で覚えたことを帰宅するとと言うか教室を出ると大部分忘れてしまっていることが多い
嘆かわしい状態ながら少しずつ自宅でも実践して１週間を過ごせるようになってきました。
接骨院へ行く回数が減った人もいます。
一度に覚えられなくても回数を重ね徐々に覚えて生活の中に取り入れていければ良いなと思います。
治療とは力ではなくそっと手を添えること優しく振動を与えることなんですね。
何だか頼りないように思いますが充分伝わるようです。
決して揉んではいけない力を込めてはいけないコレはカルチャーショックでした。