怠けています。

立葵が街路樹の銀杏に張り付いて真っ赤に咲いていました。

毎日話題がないわけでは有りません。
夜になると草臥れてPC開けても書く気が起こらないんです。
こんな事書けば昼間は忙しく立ち回っているように聞こえますがそれほどでもありません。（ほな、どうなんや）

淡々といつものごとくスケジュールをこなしています。
今日は昨日に続いて管理中のスペース内掃除、草引きなど午後の一時を過ごしました。
大分室内も整ってきたようです。
草引きと言っても道路に沿って雑草が生えているだけですが結構しぶといんですね。
細く長い根を切らないで引き抜くのは大変です。
２ヶ月の間に３度目ですがすぐ生えてくるんですからイタチごっこです。
折角の美しい爪？が真っ黒になり夕食準備の前に爪切りをしました。

これから暑くなると余計に身体がだるく辛くなってくるのにどう対処すれば良いのか少し恐ろしくもありますね。

明日は２ヶ月に１度の喘息検査で府立病院へ行きます。
予約は取ってありますが長く待たされるのは必定やから単行本を持っていくつもりです。
病院も疲れるんやけどしゃ～ないもんね。

今にも降りそうやけどバイクで

今日の教室もリニューアルが進んでいました、何と柱の部分も鏡が張ってあります。
これで３面途切れる箇所無しの鏡となりました。
何だか筑波山のがまの油を思い出しましたねぇ、我が姿を見てタラーリ、タラーリと脂汗が出そうな感じやわ



今回体験で来られた方も一緒に長拳をやっておられますね。
緊張されているようですがすぐ慣れますよ。

楊式太極剣今日の練習

9.虚歩 下截 　　シュイブ シャヂェ 剣刃で下に引き切る
10.左弓歩 刺 　　ヅオゴンブ ツ 左弓歩の歩型で刺す

「剣を右脇に引き寄せるとき左手を添える」この箇所で私は左手が早く離れてしまいます、最後まで貼り付けておきましょう。


太極拳３６式今日の練習

13.左・右野馬分ゾン ヅゥオ・ヨゥ イェマフェンゾン 馬のタテガミを分ける

右手を後ろに払い左手で押し出し、左手で敵を留め右足を斜め前にゴンブー右手を捻り出す。
手と足のタイミングを少しずらします（手が後）むずかしい箇所です。
さくらとすみれさんに別れて練習しました。

すみれさん練習

イノダでお昼はこの間お知らせの葉書を頂いたスパゲッティーを試した。
店員さんに葉書のスパゲッティーか聞いてみた。
この前のは「まずかった」ので聞いたのに「ハイ」と言うから信じて注文したのに出されたスパゲッティーは以前と同じやんか
がっかりや

前はゆで時間が足らず硬かったが今回は改善されていたが味は矢張り今一どっせ。
もうちょっと勉強しなはれやと言う味でした。

始まる前に見事な棒術

剣の教室です、小田先生が持ってこられました棒術用の長い棒みんなで試してみました。
私など棒に振り回されてしまいました。
流石先生は華麗ですね、よどみがありません。

Ｋさんも以前持たれた経験が有るらしく様になっていました、凄いですね。



棒術その一

棒術その二

今日から２段に入りました、今まで１０パターンが過ぎたわけですが
長くなるにつけ覚えきれない箇所が出てきます。
それをクリアするためには予習をしなければと思いながら「ヒマがない」「心に余裕がない」状態やと言い訳をしながら当日を迎えてしまう。

今までにない動きが随所に出てきます、油断大敵なのだ

少し前から今日まで

初めから通しです

楽町楽家・満月コンサート

気がつけば京の住まいであるウナギの寝床のように間口が狭く奥行きが深い町屋は減少の一途をたどり京の町には不似合いなビルが林立するようになってしまった。
残り少ない町屋を何とか残さなくてはならないとの危機感を感じる人たち、良さを知って貰いたいと思っている人達の集まりが京町屋ネット「楽町楽屋」です。

今回萌嶺芋治療院も参加して満月コンサートが開催されました。
本来の町屋は人が多く住むところにありますが萌嶺芋は龍安寺の閑静な住宅街に樹木に囲まれひっそりと有ります。




まず玄定先生・マリコ先生の演奏から始まりました。
楽譜のない音楽ですがお二人の息が合っていて私の心には心地よく染みこんでいきます。



後半は高垣さおりさんのバイオリンと赤澤淳さんのブズーキ（始めて見た楽器）によるスエーデン民俗音楽でした。
初めて聞く曲ですがさおりさんの説明で広い草原で若い男女が楽しそうに踊る姿を思い浮かべながら聞く事にしました。



邸内に咲く花を写しました。左は・・・聞いたのに・・忘れました
右は紫陽花です。未だ色が着いていません。



左、額紫陽花こちらも咲きたてです。右はサツキですね。

昼の部は少し遅れて入りましたがそのまま夜の部まで先生手作りのトマトパスタを頂きお腹一杯食べ過ぎました。
演奏が始まると私のお腹も共鳴したのでしょうか「鳴ってきた」
人には聞こえないかも知れませんが困った現象です。
隣に居たＳさんに聞こえたでしょうか。

ツインボール教室

やだね～です。
出がけはそんなにきつくなかったけど確実に降るらしいのでバイクは置いて出た。
駐輪場に屋根さえあれば行けるけどレジーナは青天井やから致し方ない。

Ｏさん来たけど随分具合が悪そうにしている、何とか成らない物か心配。



お腹（真ん中は避ける）にボールを当て前屈これって見た目辛そうやけど凄く楽です。
初めは「何処が楽やねん」と思っていましたが息が楽に出来るようになってから暫くやっていると眠くなってきます。



これは手にボールを添わせ前屈していますが我ながら背中の丸みが取れて真っ直ぐ延びて綺麗になってきました。
同じ真っ直ぐでも人それぞれですが厚みがありますね。
先生曰く「お好み焼きでも大阪の薄いのから広島のそば入りででかいのもある」
ハイハイどうせ私は具の入りすぎた広島焼きですよ


２月２５日のものです、変化は見られるようです。

今に見ていてちょうだい・・・・・こればっかりや
終了後表に出ると雨は本格的に降っていました。

晴れの日の太極拳

もうストレッチ始まっていた教室に入ったとき何かが違うような気がした。
何が違うのか分からないままストレッチ・長拳が過ぎ剣は２段に入ります。

4.左右ロウ膝拗歩 ヅオヨウ　ロウシアオブ 膝を払う
左足を斜め後ろにへ、右手は拳を右肩に引き寄せてから足先を払います。
左手は左から来る敵を遮るよう頭より少し上に置く。
結構格好いい動きです、目線を下に置きすぎないように気をつける事。

最初の違和感は２台有るエアコンが新品に変わっていたことやった。
可成り大きく天井から吊り型であったが一回り小型化していた。
増えたのではなく元有った場所に取り替えただけやから分からなかった。
どちらにしても私達の太極拳では使用しないので関係ない事やけど。

３６式も２段には入りました。
手の動き足の動きともむずかしい箇所で格好いい箇所でもあります。

練習動画

11.倒巻肱 ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
12.退歩圧肘 トイプ ヤーチョウ 肘を押さえつけて後方に退く

雪の八ヶ岳が綺麗

15，16日長野県諏訪へ出掛けた。
新幹線で名古屋まで行き中央線に乗り替え中津川まで一人旅は２時間足らず単行本を読んでいる内に着いた。

落ち合う妹夫婦はすでに到着していて迎えてくれた。
中央道にはいると遠くに見える山は未だ美しく雪を被っている。

写真集

美しい山々を目の端にとらえながら久しぶりに会ってその空間を埋めるかのようにおしゃべりは際限なく続く、途中の諏訪湖の見える景勝地に建つ食事処で昼食とした。

供された天麩羅そばは大盛りと見まがう様子に驚きながら口に入れると少し固めながら美味しい、天麩羅も海老が大きくプリプリして食べ応えが有る。

それにしても量が多く私には食べきれる量ではなかった。
良くしたものでチャンと後お引き受けてくれる頼もしい同行者に後を托した。

諏訪湖を後にして着いた姪の家は別荘地の中にあった。
いい家やん敷地も広く木々に囲まれた中にあった。

可愛い赤ん坊と一緒に迎えてくれた。
可愛いね寐てるのに無理に起こしても泣かずご機嫌の良い笑顔も見せてくれた。



窓から鯉のぼりが見える、両親から贈られたものなので見て貰いたいと泳がせてあった。
赤ん坊って触るのは子育て経験のない私には怖いが見ていてホント飽きない。
カメラを向けると目線を合わせてくれる時もありシャッターを押す手に力が入る。
怖々ではあるが２度だっこさせて貰った未だ首が据わらず不安定なので緊張する。

近くの樅の木荘というホテルに宿を取り夕食は姪のご主人も加わって卓を囲んだ。
お酒が入るうちに座は賑やかになるばかりの中坊やはすやすやと眠っていた。

翌日の昼前までホテルや姪の家で別の時間が流れるようなノンビリした時を過ごし昼は車で少し走って「歩庵」という創作のフランス料理を出す店で美味しいランチを頂いた。

この時期は過ごしやすい最高の環境にあるが冬はマイナス５度にもなるらしいが子供を育てる環境として素晴らしいなぁと実感させられる。
来年の今頃は林の中を駆け回っているかも知れない。

そんな姿を見たいと思いながら名残惜しくはあるが帰途についた。
楽しかった二日間はあっという間に終わってしまった。

剣の教室

太股の後ろの痛みは未だ続いていて前屈は出来ないし歩くのも痛い。
今日の剣は腕を激しく返すので明日は腕の痛みも加わりそうやわ。


今日の練習

今日の練習右手をキュッと捻るのがむずかしい。
左手もいつもの拳手とは少し位置が違うのを忘れていつもの位置に行ってしまう。


今日までの流れ

段々長くなり覚えるのが大変私の脳内許容範囲を超えそうで怖い。
明日朝早いので簡単に済ませます取りあえず動画を乗せました。

腿裏側

ツインボールでストレッチを頑張って昨日今日腿の後ろ側、お尻の下あたりが
筋肉痛を起こしています。
触っても歩いても痛くて悲鳴を上げています。
何時も運動しているつもりでも使わない筋肉って有るんですね。

教室でしっかり筋トレした後前屈で手が床に着きました
今やってみると「着かない」予測通りでしたが残念です。
何度も繰り返しストレッチを行ううちに何時でも出来るようになる・・・かもね。

剣でもツインボールでもその度に筋肉痛を起こしているようでは修行が足りないのでしょう。
精々真面目に頑張りましょう。

イスでツインボール

教室に着くともう先生方は来られていた。
今日は椅子に座って足腰の強化、間接のストレッチをする。




最初は膝にボールを置き上半身を引き連れる様な感じで廻す。
腰から動かすことでスムーズであるが頭が先導すると背中が丸く残る。
最近そのことが分かってきた。
感じとしては頭より胸を先行させると良いように思う。

Ｏさん腰と背中が痛く調整中です。
首が回りにくいのもこの姿勢を続けて改善したようです。良かったね。




指導説明中の玄定先生を写す私が写っていますねぇ。
ボールを逃がすまいと膝でしっかり押さえて次のストレッチに備えています。
これもストレッチになっているかも知れないよね



小田先生凄い美しいですねぇ。
足を広げボールを足に添わせて足先まで前屈しますが私など矢張り背中が少し残りますね。
少し前進したのはこのポーズで息を止めなくても大丈夫になったことです。



Ｔ君今日も頑張っています、足を地に着けしっかり開いて前屈しています。
少しずつ出来るようになっています。
やれば出来るんや、毎日少しずつでも頑張りましょう。