雨・ツインボール

梅雨の最中やから雨が降るのはしゃーないけど嫌やねぇ。
電車とバスを乗り継いで出掛けた。
先週忘れた傘の取り置きはないか聞いてみたが「預かっていません」
との返事しかなかった。
あぁ、これで２日連続傘紛失が確定した。
一縷の望がこれで絶たれた、ってことは人の傘でも持っていかはる人ってあるんやねぇ。
信じられへんわ
ま、忘れた本人が一番わるいのやけど

　

膝と足首にボールを挟み立位・座位・仰臥などで行います。
腹筋や足の筋肉など鍛えます。
お二人はキッチリＬ字型で美しく力を入れず出来ていますね。
それに引き替え私は仰臥が出来にくく「痛い」従って足も斜めにしか上がりません。

背中の右側がギクッと音が鳴るように痛みます。
長年飲み続けている薬が障っているのでは無かろうか言われています。
薬と縁を切りたいけど思うように至っていません。
薬だけでなく自分にとって良いものわるい物の見極め方法も教わりました。
不思議ですよ・・・教えないよ～

　

ボールを挟んだままの前屈はボールが無いよりやりやすいＡさんの証言です。
腰にボールを置き俯せになるのは気持ちいいですよ・・・ヒョッとして寐てはる？
足を組んで前屈は私ですが段々緩んでくるのを実感しています。
以前は呼吸が上手くできていませんでしたが今はバッチリ丹田まで降りています。

少しずつやけど確実に身体が変わっていくのを実感できるのが嬉しい教室です。

３つの芸能で楽しむ

面白い取り組みでした。
太極拳を終えて３時から京都造形芸術大学・春秋座へ急ぎました。
「お軽・勘平」仮名手本忠臣蔵の三段目を義太夫の語りで、歌舞伎舞踊で、
尾張万歳で演じるというユニークな舞台を田口先生の企画で実現したのです。

義太夫の語りは良かったですねぇ。
語りだけで風景が出てくる、情景が浮かんでくるのです。
それこそ青筋立てて語られ魂が籠もっているのでしょうか。

歌舞伎舞踊は坂東流の女子師範によって演じられました。
何時も歌舞伎と言えば男性が演じられますが今回は女性が演じられることで
些かの違和感を持ってしまいました。

花四天と呼ばれる捕り手・雑兵などの役者さんは歌舞伎で実際に演じておられる男性が演じられました。
牡丹や菊の花模様の着付けで、裾は短く両脇が割れているのですが、赤い鉢巻きと襷をし、手に花の枝か花篭を持っています。
宙返りや立ち回りなど声を揃えて勇ましい役者さんですから女性では無理だったのかなぁ。

最後は尾張万歳です、始めてみました。
ちょっとエッチなところもありますが面白かったです。
五人が鼓や三味線で面白可笑しく語られるのですが農家のおっちゃんみたいな
庶民的なグループでしたが無形民俗文化財保持者で・・・失礼しました。

役者さんは若いグループでしたが「伴内」を演じられた方は一人光って見えました。
三枚目で狂言回しの役ですが生き生きとはまっておられます。。

三組が同じ場面を演じられるわけですが退屈はしませんでした。
それぞれ特長があり「そうなるのね」と興味津々でしたね。
大学だから出来るのでしょうか、この様な試みは又見てみたいものです。
充実した時間が持てました。

難しい長拳・太極拳

朝から太陽はギラギラと輝いています、今日も暑そうやわ。
冷え冷えグッツをひとそろい抱えて出掛けた。

長拳の手

ストレッチの後「絡めて蹴る」の手を練習しました。
差し込んでパっと左右に開く見た目より難しいですよ。

戸惑い

皆さんご免なさい戸惑っているところを無遠慮に取ってしまいました。
そんちゃんゴメン「真面目にやって」って追い打ち掛けていますね。
声聞いて吃驚していますm(_ _)m
皆さんの上達の模様も後日是非取らせていただきます。

剣は久しぶりに套路を練習しました、前回は一部戸惑うところが有りましたが
今回は私的に戸惑うことは有りませんでした(~o~)



３６式は馬のたてがみを分けるところまで２班に分けて練習、
その後、左・右金鶏独立が今日の練習箇所でした。
動かす手足に神経を、気持ちを置く、など見過ごしすぎ。

歌舞伎の世界・合邦の玉手御前

朝５時に起きているのに何やかや雑用をしている内に９時半になっていた。
えらいこっちゃ、今日は歌舞伎講座のある日やんか。
慌てて準備をしてすっ飛んでいった。
教室に着いたとき既に時授業は始まっていました。
一番後ろの席に座りテキストを目で探しても有りません？
程なく掛かりの方がプリントを持ってきてくれました。
どうやら準備が遅れていたようです。

今日のテーマは摂州合邦辻(せっしゅうがっぽうがつじ）です。
継母が息子への邪恋と見せかけてお家の騒動を救うというややこしい
物語です。
そのヒロインは玉手御前と言いますが識者の中でもその解釈はいろいろです。
真実の恋という説、邪恋ですよという説、演じる俳優さんのなかでも
解釈の違いが有るそうです。



作者の思いは何だったのでしょうか。
それにしても教室が寒すぎる、軽装過ぎた私がうかつだったのか
ガンガン冷える教室にハンカチで首筋を覆い堪えた。
他の方は準備宜しく長袖を用意しておられる。
玉手御前も気になるが冷風が頭を冷やしさしもの私も気の散ること。

ビデオでは玉手御前に先頃亡くなられた歌右衛門が父親合邦には簑助という懐かしい顔ぶれだった。
この出し物は何度か劇場で見ているが詳しく解説していただいた今再度見直してみたい作品です。
終了後温かいコーヒーでやっと人心地つきました。
一言寒いと言えば良かったけど何時も暑いと連発していますから言いそびれました。

冷え冷えグッツを持って・太極剣

首に巻くクールダウン商品を買ってきた。
三連の保冷剤を冷凍庫で冷やしカバーに装着という優れもの。
約３時間冷やせば２時間持つと書いてあった。
今回は時間が無くて１時間３０分しか冷凍時間が無かったので
予備としてキンキンに凍った保冷剤と冷えた水を持って用意は万全と出掛けた。

教室に着き早速首に巻いて準備運動、結構重いし首回しにくいけど調子はよい。
それに冷房が２台ガンガン廻っていた。
申し訳ないなぁ、気遣ってもらったんやろか。

相乗効果で今日は調子よく進んだ。
以前は直前チェックを怠けると套路を間違ってしまうと言うか動けなかったが
何となく順番は把握できてきたかなぁ、と思えてきた。
もちろん１人でやってなんて恐ろしいことを言われたらお手上げかもしれません。
いえ、はっきり駄目ですが回数をやるしかありません。

先週の失敗を体験して夏だけこの教室を休もうか、皆さんにぐうたらな姿を
晒すのは迷惑かもしれないしなどと少しだけ考えましたが、
落ちこぼれ寸前の私が２ヶ月休んだらどうなるのか恐ろしい結果は目に見えている。

そこで救済グッツを揃えて補う選択をした。
備えあれば憂い無しかなぁと来てみたが頼みの首廻りグッズが温くなってきた。
タイムオーバーで完全に冷凍できなかったので１時間持たないで緩んだ。

冷房が入っているに関わらず焦点が歪み自分の足がどうなっているのか把握が遅れる。
首を左右に動かすのが散漫になってくるのでやむなく休止となってしまった。
嫌な夏は始まったばかり、のらりくらりとだらしない姿をさらす結果も申し訳ないと思う。
見学だけでも休むことなく続けたい、体力がないのかなぁ、腕立て伏せ出来るのになぁ、縦続力は弱いなぁ。
床に臥せりながら遠くに聞こえる練習を感じそんなことを考えていた。

頭に予備の保冷剤を乗せていたので程なく気分は正常に戻ってきた。

えっ、間違ってる・ツインボール

すみません思わせぶりなタイトルですが間違っていたのは
太極拳の歩型などの後にする足を払うストレッチです。
前に払うのと右横に払うのは気持ちよくできますが左に払うのが苦手です。

ビーンと筋が張るのですがそのことを話しているとき小田先生が
「払うの違う、蹴り出すのや」と言われた。
うわぁ、間違っていたんや、やってみると筋は張らない。
この間練習した（基、見学した）「巻き込んで蹴る」のは、
正しく蹴ると認識しています。
でもストレッチの方は払うと思いこんでいました。
何年やってんのやと言いたいわ・・・小田先生の声デス(>_<)



さてツインボールですが写真は足に血液の循環がわるく冷たいとき
脛の骨とふくらはぎの間を軽く押しながら下げていきます。
Ｏさんや私は途中ポコンと触る物があります。
それが膝の痛みのはれでしょうか。

足の指で前進・・・これが出来にくいんですね、特に左全く進みません。
何度も練習する内に少しは進みましたかねぇ。

腕立て伏せしました、ここで初めてしたときは３回が限度でしたが、
何と１４回出来ました、凄いね。
姿勢も真っ直ぐ出来ているそうです、凄いやん。

暑さ対策・太極拳

京都は梅雨入りから確か１日しか雨が降っていなく連日暑い日が続いている。
教室まで来る道を照らす太陽がしんどい、歳と共にぎらつく太陽が苦手になってきた。
今からこの体たらくでは真夏が怖い・・・よ

長拳

長拳は「巻き込んで蹴る」結構難しい足の動きです。
おちゃめなＳさんです・・・頑張りたまえ

先生のお手本

矢張り迫力が違いますね



コウジャオ

ペアを組んで練習しました。
お互いに構えているから足に力が入り上手く行きません。
不意を突く事が肝心ですね。

　小田先生撮影

Ｓちゃんスペインのお土産です。
美味しすぎて４個食べました、皆さんご免なさい

眼が廻った・太極剣

暑いですねぇ、窓が無く風がない教室は苦しい。
体調のせいかもしれないけど始まって暫くしたところでおかしくなってきた。
眼が定まらない状態で声が遠のく。
とうとう座り込んでしまい、せめて動画でもと思いながらそれも止めてしまった。

練習１

二段から

ほとんど座ったっきりで皆さんに申し訳ないと思いながら・・・
バイク危ないからと皆さんに言われながら「ソロソロ走ります」と無謀ながらバイクで帰った。
外に出ると風が気持ちよく身体を冷やしもやもやとしていたのがスッキリしてきた。
ゆっくりを心掛け家までたどり着いた。
私の運転技術もまんざらでもないかな。
でも１回だけ街路樹にぶち当たりそうになった時は肝が超冷えた。

土鍋が来た

待ってましたやっと届きましたね。
あく抜きのつもりでお湯を沸かしそのまま蓋をした状態で外出した。

帰ってみれば亭主殿が土鍋を買ってきていた。
「ネットで注文してるって言ってたのに」
「又水漏れしたら使え」ともの入れの奥に押し込んでいた。

お粥が食べられなくて困っていた私を見かねて買ってくれたんやから・・・
おおきにって言うとかなあかんけど・・・

夕食時早速新しい土鍋でお粥を炊いた、やっぱり違うわ。
以前の鍋はおまけに貰ったちゃちな鍋やけど今回のは「土鍋やさん」と言う
窯元で直接買った本格派やから炊きあがった状態が凄く良く美味しい。

益々お粥ダイエットは過熱しそうな感じですよ・・・現在４，５キロ減量達成

座り方が変わった・ツインボール

千鶴さん今日の座り方良いですよ、と褒めていただいたが？？
自分ではその変化が分からない。
無理なくきれいに足が組まれているとか。
従来より膝が少し下がってきたかもしれない・・・

違いが自分で分かるようにならないと、感じる力を身につけなければいけない。
この日は膝が全く痛くなく軽く感じていたのが原因か。

初めはいつもの両手でボールを軽く支えながら膝周辺を腰を起点に上半身を、
引き連れながら回す。
簡単そうで難しい動きです。
頭が先行する、背中が丸い、腰が残っている等々いろいろ改善箇所ありです。

その後は痛いところ気になる箇所をそれぞれタッピングやお腹にボールを、
抱え込み前屈したり、片足を伸ばしストレッチなどしました。

ペアを組んで１人がうつぶせに寝て腰をタッピング・・・これ気持ちいいわ。
タッピングする方も身体を使ってすれば力もいらず疲れません。
初めは腕に力が入り身体にも力が入りすぐ疲れます。
そうすると相手も気持ちよくは無く返って違和感が残るようです。

施術する人もされる人も気持ちよくなるのがベストなのでしょう。