夕食の選択

春先から夕食の材料を宅配して貰っているが予想外に長続きしている。
食べたい物を作るのではなくお仕着せやから直ぐ飽きると思っていた。
それが結構続いているのやから自分でも驚いている。

荷物が持てなくなってきたのが一番の原因で元々握力が小学生並で情けないけどバイクに頼りなるべく持つ時間を短く計算して凌いできた。
宅配に頼ると今食べたい物ではないが全て手作りで味付けは自分流やから飽きない。

１つ困ったことは肉料理が多いこと（肉はあまり食べない）そこで味付けの工夫をして酢を使ったり和風に味付けをして野菜を多く使う事にしている。
良かったなぁと思うことは玉葱１個、大根１０㎝といるだけ配達されること。
今までであれば袋入りを買わされて使い切れなかったり無駄にすることが多かったが全て使い切りやからスッキリしてて良い。

土曜、日曜は宅配がないから好きなものを此処で取り入れることにしているし、たまには出来上がりものを買って帰るときもある。
手抜きもたまには良いものやなぁ　楽やなぁ。
普段手抜きをすると冷蔵庫は食材で一杯になるから手抜きは出来ない。
少しせわしないけど当分この宅配は止めるつもりはない。

空振り満月

今日夕方は太極拳と満月瞑想会があるが身体と相談の上癒し系の瞑想会に出席した。
直前に雨が降り出し危ぶまれたが帰りの足を考えてバイクで出掛けた。
6時１５分頃着いたが先に駐車場に行き先生の車が有ることを確認の上玄関へ、
アイドル猫アイちゃんがカーテンの隙間からお出迎えしてくれていた。

時間が過ぎても誰も来ないので暫く待つことにしたが待ち人来たらず。
この間頂いたでんすけスイカが又有るので食べようかと言っているところに
門が閉まっていたから帰ったという知らせあり、
そう言えばアイちゃんが表を気にしていた、アイちゃんって凄いね。
あのとき表に出てみたら良かったと反省しきりでした。

結局瞑想会はスイカを頂きながらの座談会になり８時３０分帰途についた。
一面の雲がようやく去り始めたが皆既月食は意地悪な雲にまとわりつかれよく見えない。
ようやく見えたのは我が家に着いてから、ほとんど満月に戻っていた。

癒しの空間

先週の教室では私１人やったのに今日は一気に体験さんも含めて７名で始まった。
１人も良いけどやはり大勢で賑やかなのが良い。
初めての方の中には姿勢が悪くぎこちない様子でボールを扱って居られるが本人が気づかぬうちに見る間に姿勢が良くなってくる。



不思議ですね、無理はしていないのに、自然と良い姿勢になっています。
私もそうでしたが長年正しい姿勢はどうすれば出来るのか方法を知りませんでした。
「元からこんなのだから」「姿勢を良くしたら草臥れて」などと思っていた。
皆さん違うんですよ
早くて５分、ゆっくりでも講座終了時間にはシャンとしているんです。
今までの姿勢はいかに草臥れるか新しく知った姿勢が心地よいものであるかそれぞれが実感します。



頭の上でボールをグルグル右廻し、人にやって貰うとスッゴク気持ちいいですが自分で廻しても気持ちいいです。
マットに寝ころんで腰やお腹にボールを置くところでは良い気持ちで眠くなってしまい先生の指導される声が子守歌のように遠くから聞こえる。
芯から癒された時間です。

オーバーですが緊急事態でした。

朝７時頃起きたとき真っ直ぐ歩けませんでした。心臓がバクバク打って身体が沈み込みそうな感じがして“アカンわ”とベットにＵターン。
暫く様子を見ていたが洗濯だけはしないとアカン、１日ぐらい洗濯しなくても良いのに頭の中は洗濯でいっぱい、使命感みたいな思いで始めました。何でやねん。

「異常事態ではあるがそれほどきついことはない」
時間が来れば近くの医院へ行こうと決めて身体の観察をしながら過ごした。
８時、未だ動悸がするふらつくだんだん心配になり医院に電話した。

医院の先生も２ヶ月の入院生活から戻られ午前中だけ診療されている状態やから未だ就寝中で“直ぐ起こして電話します”奥様の声に恐縮した。

折り返し電話を頂き紹介状書くから家によって直ぐ病院へ行くように“バイクで行ったらアカンで”すでにその気になってった私に先制パンチが来た。
“タクシーにしい”は～いそうします。“性格見抜かれてるわ”

病院に着くとなんと車いすが用意されスタッフの女性が待っていてくれた。
丁重に辞退してそれでも付き添っていただいて診察室へ、
血液検査のための採血は血管が見えないため苦手やけど此処の看護師さんは一発で決めてくれた。ホッとする私に看護師さんも“良かった”とにっこり。

その後心電図、超音波、レントゲンと検査を済ませると血液検査の結果が出ていた。
不整脈は発作時以外は滅多に捕らえることが出来ないので結果には反映していない。

血液検査の結果も悪い数値はないが“現実に今朝発作があったのやから暫く温和しくしているように”とニトロを持たされて昼過ぎ解放された。

若い頃発作は頻繁に起きていたがここ２０年ほどなりを潜めていたがこの猛暑でぶり返したのかなぁ。招かざる客、お帰りはこちら～

待望の雨

夕方雷が鳴りきつい夕立が来た。
待ちに待った雨は激しい降りこそ短かったが小雨も入れると１時間以上降り
夜でも３３度を下がらなかった温度計を２９度まで下げてくれた。

自然の力はすごいね、お風呂上がりの肌は久しぶりにサラッとした気持ちよさ。
いいね、いいね、今日はぐっすり眠れそうや。

昨日体調がおかしくへたってしまったので今日は大久保教室を休んでしまった。
今夜涼しく休めば体力は回復間違いなしと思われる。

太極拳教室は酸素が薄い

教室に入った途端クラッときた、風もなくよどんでいる酸素が極端に薄く感じた。
練習が始まったときは３名やったけどパラパラと増えてきて最終的には１０名を越えた。
若い人は仕事を終えてから疲れているにかかわらず教室に通われているが、
真夏はホントに大変なことと思う。
好きやなかったらやってられへん事です。



剣、二組に分かれて套路をしました。
ここら辺から気分がおかしくなり心臓が騒ぎ初めヤバイ・・・状態やわ。



椅子に座り、フロアに座り、していたが堪らず中途退場と相成った。
帰りのバイクはトロトロと休みながら超安全運転で帰った。
不調の原因は睡眠が足りなかった
食事が満足に取れていなかった
全て本人の不注意から来ている。
夕方用意しておいたそーめんの冷麺風を少し食べて早々に寐ることにした。
しかし暑い・・・・・

ボールでリラックス

西向いて走るバイクは夕方サングラス無しでは信号は見えないし前方を走る車さえ見えないギラギラ太陽が容赦なく照りつける。
ところが今日出掛ける少し前から雲が張り出し太陽を隠してくれた。
似合わないサングラスを掛けないでもスイスイとレジーナに着いた。



椅子に座って２つのボールを背中に当てると何とも心地よい。
家庭でテレビを見ながら背中に当てれば背筋は伸びるしソフトな感触で長く座っていても疲れない方法、膝にもボールを置けば肩の力も抜けて更にリラックス出来る。
浅く掛けないで深く腰掛ければ背筋は無理なくシャンとします。
背もたれが無いときはお尻にボール２個を敷きます、
背筋はシャンと伸び楽になるんですね、不思議と。




足を重ねないようにあぐらをかきボールの上に乗せた手を前にスライドさせ息ができなければ苦しいですが何度かトライする内に楽に出来るようになります。
つい５分間前まで背中がぽっこり残ったままやったＡさんも玄定先生の指導で真っ直ぐ延びてきました。
叶先生は足首が痛いと言われながらさすが身体は真っ直ぐ伸びています。

不思議ですね、私も前屈は全然出来なかったのにＡさんと同じように出来るようになりました。
子供の頃から身体の硬さでは誰にも負けない自信が有りましたが(変な自信)いとも簡単にできるようになりました。
今まで出来る方法を知らなかったんですね。
玄定先生の「言葉マジック」でスイスイできるんですから・・不思議

近い将来私の身体はこの年になって初めて柔らかくしなやかな状態になるかも。
楽しみやねぇ。

でんすけスイカ

北海道当麻町の特産品として名高い　「でんすけすいか」ツインボールの練習の後龍安寺も萌嶺于養生所でご馳走になりました。
通常のスイカと違い黒い皮に覆われたもので実がぎしっと詰まり種は比較的少ないようです。
ジューシーなのに水分は果肉に包まれてあふれ出てきません。
全て食する人の胃まで届きます、無駄のない、被服を汚すことのない優れものです。
通常のスイカだと一本の苗から４．５個実が成りますがでんすけは２個だけです。
その為か店頭に並ぶまで出回らないのでしょうか。
今年の初競りではなんと５０万円の高値が付いたそうです。



昼間太極拳教室が終わってから大丸の北海道展を見に行くとでんすけスイカが出ていました。
値段は・・・７３５０円・・・えっ、７３５０円高～ぃよ
ネットで検索してみると商品品薄のため販売できません、ッて出てた。
写真だけコピーさせていただきました。
今回でんすけスイカを初めて頂かぼちゃのプリン、花のお茶どれも美味しかったです。
帰宅後９時半になっていましたがスイカとかぼちゃでお腹はいっぱい夕食はカットにしました。

こまめに休息を

連日の猛暑が続く中、太極拳土曜教室は休息をこまめに取りながら進んだ。
いつもの事ながら長拳は心拍数が急上昇して汗の量は半端でなくドバッっと滴る。
蹬踢冲拳(ドンティーチョンチュアン）はしんどくて写真班に専念と言うか逃げた。
みんな暑い中頑張ってるのに・・・すんませんネェ。




剣はさくらが套路、すみれが４組27.虚歩ルン 劈 シュイブ ルンピ 剣を大きく回し剣刃で切る まで通してそれぞれ真剣に演武しました。
２６番でしょうか「袈裟懸けで振り下ろす」私は足先まで降ろしていましたが磯野講師の模範演技を見ると下まで降ろさず水平より少し上で止めるらしい・・・間違ってた。



３６式もさくらが先に套路、すみれが習ったところまで(どこまでやったか・ごめん)
オーナーのお母さんが女子控え室にはいらはったのを見つけた。
無人の更衣室のエアコンを必ず切ってしまわれるのでトイレ掃除を済ませて出られたのを待って即Ｔさんがスイッチを入れに行ってくれた。

練習の場ではエアコンは入れないので着替えの時ぐらい涼しく汗を引かせたいもんね。
それにしても暑いよ、いつまで続くねん。

助っ人・保冷剤

買い物をしたとき生鮮食料品などに付けてくれる保冷剤を捨てずに保存している。
この猛暑の中我が家では大活躍している。
買い物に出るときハンカチに包んで手に持って、パソコンの横に時には首に巻いて作業をする。

夜寝るときも枕の側に置き、身体に沿わせておくと寝苦しい夜も快眠となる。
ギンギンに凍っておれば３時間ぐらいは持つので小さくて携帯にも良いし、
何よりもタダやから利用しない手はない。
若い人から見れば、おばはん臭く惨めったらしいかもしれないが一度おためしを。

私だけかと思っていたら昨日ＴＶを見ていると女性アナウンサーが同じ事を言っていて若い女性や男性アナウンサーからひんしゅくをかっていた。
人に何を言われても良い、涼しく過ごせれば良いではないか。

我が家の亭主殿はエアコン嫌い人間なので、居るときは消して、居ないときは点けていたら私の身体がコントロール出来なくなってしまいそうなので思い切ってクーラー無しで頑張っている。

人間困ったときは知恵が出るもので保冷剤に目を付けた。
市販の保冷枕だと嵩張って冷蔵庫に入れる場所がないがこの保冷剤は１０個入れてもそんなに嵩張らないのが良い。
連日の猛暑にも今のところ何とかぶっ倒れることなく過ごせるのは保冷剤のお陰と感謝している。