太極拳・５週目は休み

土曜日は何時も９時３０分に家を出ます。
太極拳教室は１０時３０分より開始されますがその前に４８式が自主練習が行われるのです。
１０時に入れば間に合うのですがバイクで出掛ける都合上大丸の開店時間に合わせ１０時に駐輪場に入れジムにむかいます。
教室に入ればもう先輩は練習を始めておられる時もあります。

大丸ではバイクの駐輪には２０００円のレシートが必要ですよね。
幸い昼食を先輩とイノダで取りますからレシートは私が頂きます。（何時もすみません）
たまに１人だと夕食の食材を買ったり先輩のアイデアで商品券を購入すればそのレシートと後日商品券で買い物をしたらもう一回レシートが貰える知恵を授かりました。
賢い人を友人に持つと得しますね。

さて２９日ですが５週目で教室は休みです。
ノー天気な私は９時３０分家を出て途中までバイクを走らせていたとき「ハッ」と気づいたのです。「ひょっとして今日休みちゃうか」
バイクを止めスケジュール帳を見てみれば「当たりー」でした。

バイクの方向を変えすごすごと帰りました
出掛ける前に思い出せなかったことが腹立たしく情けない限りですが良くあることです。
近くのスーパーへ立ち寄り食材など購入昼食にお寿司も買ってご帰還です。
お寿司美味しかったから良かったけど・・・・・

仮名手本忠臣蔵・五段目

今日の講座,５段目は昔あまり面白い幕ではないので弁当幕と呼ばれ芝居をしていても喋ったりお弁当を食べたり芝居を見る人は少ない状態だったそうです。
当然役者さんも有名な人は出ません。

そんな明和３年（２５０年ほど前）初代中村仲蔵が家臣斧定九郎役を与えられ何とか客の目をこちらに向かせよう神社に日参していたが側にある居酒屋？で素浪人を見てひらめきました。

定九郎は元塩冶家（浅野）の江戸家老の息子ですが浪士で有りながら敵方に内通しているという悪役です。
普通悪役は顔の作りは赤いですが白塗りにして一見二枚目の「色悪」と定義づけ頭の毛も５分ぐらい伸ばしました。



「お軽」の父親「与市兵衛（よいちべえ）」を殺し与市兵衛の懐から五十両の金を奪いとりますが、そのあとすぐに猪（いのしし）と間違えられ、「勘平」に鉄砲で撃たれて死んでします。
その間台詞は「五十両」のみながら、一気に名を上げました。

上の写真を見ていただければ分かりますが仲蔵の口に咥えているのが５０両です。
血で汚れた刀を左裾で拭き足は左マープーで右手で刀をツンツンツンと三味線に合わせて引くわけですが凄くやりにくいです（田口講師）
のちに団十郎によって右マープーに変えられました。
（実際やってみると凄くやり良いです、皆さん是非やってみて）

☆田口講師がマープーと言われたわけでは有りません、でもコレはマープーです。

４代目団十郎の工夫はさらに稲垣を利用し早変わりで与市兵衛、定九郎を１人で演じ評判を取り現在もこの型を伝承しています。

面白いですね、ちゃんと絵で残っているのですから。



帰りに大谷大学の桜、一部満開でした。

わっ、又間違った

今日発行された太極拳メルマガの「京に住んで」を読んでみて間違い記述を見つけてしまった。
その内容は初っぱなにあります。
大久保教室に通い始めたのが平成５年と書いています。
正しくは「，０５年」と書くつもりでした。
確認したつもりなのですが間違っていました。
申し訳ありません以後慎重に確認します。

龍安寺・萌嶺宇の花

２７日良い天気でした、バイクで走っていてももう寒くありません。
看板やさんを探して右往左往ネットで見てきた住所だけでは分かりにくく交番で聞いたり人に尋ねたり、桜の下を走りながら見上げる余裕もなく探し回った。
用件を済ませ平野神社まで来たとき「そうや此処まで来たんやから気功灸を」
早速電話をすると幸いにも空いているそうで養生所へ行った。



右の肩の凝り喉周辺、左膝など重点的に治療していただいた。
片手に持ったお灸はローソクにかざされ片手は私の膝に触れておられ暫くしたとき膝の痛みが「コトッ」っと音がして痛みが無くなった。あれ、何なんかなぁ。
玄定先生曰く「これが気功灸です」初体験や

スッキリ軽やかに辞して庭に出れば広い庭に花が沢山咲いています。
上は雪柳です、桜が咲く少し前に咲きます。
下は木瓜の花ですね、年中咲いていますが赤、ピンク、白、黄色と華やかです。





つばきです、秋から花の少ない冬を彩ってくれる花ですね。
子供の頃蜜を吸ってお八つ代わりにしました。

下は沈丁花でしょうか、白い花は珍しいですね。
奥の方に未だ何やらありそうですが此処までとしました。
少し視線を変えると身近に美しい花は一杯咲いていますね。

少ないよ

どうしたことでしょう、春休みやからでしょうか、本日６名でした。
折角来ていたＭさんも途中で用事を思い出し退出、広々とした教室となりました。
長拳は休む間もなく即次が始まり忙しい思いをしましたが、息が上がることもなくこなせ嬉しく思いました。



少人数で良いことも沢山あります、ヒデ先生の目が行き届き間違いを訂正していただける。鏡に映る姿で他の人と違いが分かりやすい。
気になる箇所を直しながら練習することが出来ました。



剣、七星気功、２４式ゆっくりと確認をしながら進みます。
それにしてもチンプーが多く膝に痛みを抱えた私は忍耐のみです。
昨日ツインボールで前屈で少し足を開きぎみで手が始めて付いて喜んだが
今日やってみると付かない　
何でやねん、アレは夢だったのか　

ツインボールは快調です

気楽そうに椅子に座ってボールを踏んだり廻したりやっておりますが足の筋肉を全て動かしています。
本日のテーマは老化と養生について、なんと言いますか私にピッタリのテーマでして熱心にやるしかない
年を取れば足腰弱って行きたい所にも行けず家に閉じこもっているのは嫌やもんね。
この運動は比較的楽ちんです、でも足全体を動かし土踏まずにも刺激が入っています。
この動きなら婆～さんになってからでもＴＶの前で気楽に出来ますね。



足を組み足とお腹にぼーるを２つ挟んで前屈、初めは中々出来ないポーズでした。
背中がこんもり残ってしまい頭だけ下がっている状態でした。
今も人より高くしか出来ませんでしたが少しずつ背中の丸みが少なくなっていくようです。
早く真っ直ぐ２つ折れになりたいなと思っております。
念じれば何時かは叶う・・・はずです。
此処までで私は随分変わったと先生に言っていただきました。
えへへ、嬉しいけど照れくさいね。
でも自分でも少し変わったと自覚しています。

満月・瞑想会での出来事

今日の瞑想会はＴ君のご家族や近所の女性など賑やかな満月となった。
バイオリンを弾かれる女性とコラボするので今日見学に来られると聞いていた。
お子さんと来られたが何処かで見た感じはしたが思い出せないまま瞑想が終わった。
女性から声をかけられ（思い出しました）何で分からなかったのか。
以前勤めていたところで一緒に働いておられた人やった。

働かれた期間は短く途中バイオリン留学をさて復帰され縁あって植木職として働いていたＡちゃんと職場結婚され、美しい花嫁姿がいまも思い出される。
生まれたばかりの赤ちゃんを事務所まで見せに来てくれた。
あの子がこんなに大きくなってはるんやなぁ。



あいちゃんが最初から懐いている、子供の側には行かない猫ちゃんが多いがどちらも怖がっていない。
聞けば家にも猫ちゃんがいるらしい。
久しぶりに美味しいお抹茶を頂いた、矢張りいいなぁ、お抹茶って。



帰り道綺麗な満月が離れることなく家までの道を照らしてくれた。

下の写真は月曜日大丸の屋上で大きなパンを啄んでいるスズメに会った。
スズメちゃん、沢山食べるねんね、あんたの頭ほどあるよ。

反射神経

人間の行動は脳神経が司っている、脳の命令で手足が動き美しいものに感動し美味しい食事に喜びを感じ、善悪を判断する、全てをコントロールする脳ってすごい。
その中でとっさの場合脳を通さず反応する神経のお話しを聞きながら思いました。
剣道４段のＭさんの書かれた人体図サラサラと書かれました。お見事です。

交感神経と共に自律神経系を構成する副交感神経がたとえばバスに乗ろうと足をステップに乗せた瞬間財布を忘れたことに反応し降りるか乗ってしまうか瞬時に判断する神経それは脳の司令を待つまでもなく判断する能力、その能力をもとっさの判断をするとき身体が素早く動ける体力が伴わないとよろけたり転けたりしかねない。鍛えねば。



長拳、剣に続いて３６式は套路を１回後はすみれとさくらで１段を目線、腰の動きなど細心の注意を置き動いてみる。
注意散漫の私には難しい事が多くすぐ集中力が飛んでしまう悪い癖があるので慎重にやらなければいけない。



上下の写真は套路フィニッシュ近くの動きです。
太極拳に出会って間のない方、少し慣れてきた方、しっかり套路が出来る方、
それぞれの太極拳があります。私にも私なりの太極拳があります。
膝が痛くて撓めない太極拳ではあるけれどもその時精一杯の太極拳が出来ればいいと開き直りましょうか。

府立病院へ

今回は先日受けた喘息のエコー結果と呼吸器検査を受けるため早朝から訪れた。
９時から予約が入れてあり８時４０分頃には名前を呼ばれた。
掃除機のホース状の筒をくわえて思いっきり吐くという単純な検査です。
丹田を意識して下腹から大きく吸い長く吐く、一気に吐く。

良いですねぇ、４年前より改善してますよ。
技師の方は言ってくれました。５分と掛からず終了です。
今日は早いわと喜んだのは此処まで、２つの科の前で延々と待つ羽目になります。

検査結果は甲状腺は腫瘍の大きさは変わらず「呼吸は前回より深く吸えています」
太極拳で口を酸っぱくして丹田呼吸を教えられ気功ツインボールで呼吸の仕方を教わり覚えの悪い生徒ではあるが徐々に呼吸の何たるかを理解できだした結果です。
胸あたりまでの浅い呼吸を丹田まで降ろす深い呼吸に変える方法が分かってきたのです。
普段でもお腹を広げリラックスして呼吸がしやすいように気遣うようになりました。
成果は結果として記録に映し出されたのは嬉しい限りです。
「呼吸法を太極拳と気功で学んでいる」先生はカルテに書き込んでいました。

問診時間は５分と１０分ぐらいしか掛からなかったが病院を出たのは１２時を過ぎていた。
気分もスッキリして美容院へ向かいました。

太極剣

雨の中バスと地下鉄で教室へ地下鉄を降りてから暫く歩かなければならず可成り濡れた。二条駅と二条城前の丁度真ん中あたりやから少し不便に感じる。



剣を上から振り下ろし、振り上げる。
何度も繰り返す内、腕は５０肩状態の様な痛みを伴う、自分では思いっきり振り上げているつもりながら上がっていないらしい（不思議やね）



思いっきり突いて、剣刃を掴んで引き寄せています。（危ない）

預備式 　　預備式 　イーベィシー　　　　 準備の型
1.起式 　　起式 　　チーシ 　　　　　　　始まりの型
2.門剣 　　馬歩持剣 ランメンジェン 　　　剣を持ち門を護る
3.仙人指路 並歩前指 シィエンジェンヂール 仙人が道を指す
4.叶底藏花 歇歩蔵剣 イェティツァンファ 　葉の下に花が隠れている

下の画像は４番のイェティツァンファです。可成り厳しい姿勢で（五歩拳にあり）沈み込むことはできません。

男子と女子に別れてやってみますがバランスが取れない分腹立ちを覚えてしまう。
こては地面を掴み切れていないのか三叉神経のバランスが崩れっぱなしなのか、
何とかスキッとやれないかなぁと悩むばかり。