バイクから自転車へ

３５年に及ぶバイクとの付き合いを３月２１日をもって終了しました。
些かバイク走行に迷いが生じてきたからです。

そこで今回はアシスト付き自転車に鞍替えしたのです。
何年前だったでしょうか電動自転車が新発売された時「新しもん好き」の私は
早速買い込み乗ってみましたがかなり乗りにくいものでした。



今、試乗してみると格段の進歩を遂げています。
軽くて凄く乗りやすいです。
価格が１０万を超えますから馴染みのバイク屋さんに年金生活者やから高く引き取ってと
多めに圧力？を掛けたのが功を奏したのか５万円で引き取ってくれました

土曜日は太極拳に行くためビブレまで乗っていきました。
その先はこれも最近京都市より交付された無料パス（多少の納付有り）で
初地下鉄乗車しました。
扱い方を駅員さんに尋ねると機械に通すことが出来るそうです。
毎日外出する機会が多い私には有り難い贈り物です。
これからは益々気軽に出かけられそうです。

バックにいつも歩数計を入れていますが自転車もカウントしてくれるようです。
土曜日の歩数は９８４２歩でした。
道理で草臥れたわけやわ

1と２は混ざりません・太極拳

先週ご一緒に練習した藤田さんが急逝されたおお聞きし衝撃を受けました。
いつもひょうひょうとした雰囲気で笑顔の素敵な方でした。
屈伸運動でいつもポキポキ音がするのは藤田さんで律儀やなぁと変な感心したものです。
６３才と言えばまだまだお若いのに・・・安らかにとお祈りするほかすべはありません。

今日の練習は小田先生も中国から帰国され賑やかに行われました。
長拳は正ティー腿、斜ティー腿、外バイ腿、里合腿、側ティー腿まで私も一緒に
頑張りました、些か息が上がります。
纏腿と二起脚は見学に廻りましたが座って手だけでも覚えようと真似ています。

今日は長剣はありませんでした。
３６式套路を１回後は３段の復習です。
号令と共にゆっくり方の確認です。
１，２，３と進みますが１と２の間に多くの方が隠れていますが
上達する内に確認出来て（見えて）来るそうです。
だけど１と２が混ざることはありません・・・だそうです。

私達の動きには１と２が混ざり曖昧な動きが多いらしい・・・
キッチリ基本を覚えなければいけません。
足が痛いとはしょっている部分が私には多くあります。

すみれさんの３段です







動けなくてもキッチリ把握して動くよう心掛けなければいけないと強く思いました。
何年経っても進歩のない自分に衰える体力にガッカリしてしまいます。

剣退歩・太極拳

小田先生は中国出張中で江口師範の指導で始まった。
厚くも寒くも無く絶好の太極拳日和です、窓から入ってくる風が心地よい。
今回も進歩、退歩とも基本をしっかり練習しました。
楊式太極剣２４式と陳式太極拳３６の套路を久しぶりに復習いました。

今回は剣退歩を順を追って・・・



　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　

うふふ、又夕食です

昨夜長々と書き込み「はい、一丁上がり」とベットに飛び込み爽やかに今朝目覚めました。
朝食の後ＰＣを開けたら何と画像のみしか残っておりませんでした
２日続きの我が家の台所事情の暴露にブログが拒否反応を行使したのでしょうか。
めげずに書き込みます。



最初はセロリを葉っぱごと細かく切って少量の油で炒めます。
水、酒、醤油で暫く煮てちりめんじゃこ（上乾き）をドバ～っと入れ汁が無くなるまで、
煮込みます。
味付けは薄目がベストです。



亭主殿が貰ってきました、味は付いていませんでしたので両面をフライパンで焼き、
酢、酒、塩、砂糖、ケチャップ、水溶き片栗粉で味をつけました。



筑前煮です、小芋、コンニャク、大根、豆腐、人参、椎茸、角天など
お腹に優しく、ホクホクと美味しい一品です。



釜揚げの美味しそうなのを見つけました大根おろしで・・美味い。



亭主殿が持ち帰り焼いてくれました。
餅は餅屋といいますね、魚屋のおっさんの焼き魚は絶品ですよ。
私が焼くと直ぐ焦げてしまうんですよ・・・何でかなぁ。

風邪薬で胃のおかしい私はセロリと大根おろしのみそそくさと済ませました。

毎度の夕食

ここのところ風邪引きさんを長いことやっておりますので、
外出は極力控えておりますとブログネタは皆無となっております。
困ったときのお助けマン昨夜の夕食などご披露しましょう。
安くて美味しい簡単料理です。



一番手前の黒いものは頂き物の「お茶漬け用鰻」です。
食欲のない私は味見しておりません（不味そうやね）

炒め物は事前に肉にお酒、醤油、塩、砂糖で下味をつけもやしと葱を炒めたものです。

煮物は大根を銀杏切りにして鯖の缶詰を汁ごと入れて煮た物です。
これはお勧めですよ、すこし味を足す程度であっさりとした味になります。
決して生臭くはありません、缶詰は１００円ぐらいですし栄養価は新鮮な鯖と遜色ありません。

ししとうを焼いてお醤油を掛けただけ簡単な１品です。

食欲のない私は大根と鯖煮を少々とししとうを３つほど食べましたが、
ししとうの辛かったこと「当たり」を引いたようです。

二週間ぶり・太極拳

先週小田先生から頂いた（はず）の花束です。
３月６日をもってメルマガ投稿を卒業しました。
ご苦労さんと思っていただいたのでしょうか、わざわざ持ってきていただきました。
なのにです、私は風邪を引き折角のチャンスを逃して休んでいたのです。
阿部さんがデジカメで写したのを送ってくれました。
小田先生お心遣い有り難うございます、そして阿部さん有り難うございました。




未だ咳が出るが気分は爽快なので教室に向かいました。
何だか久しぶりに感じます、濡れマスクをしたままストレッチを始めましたが、
咳をした途端、濡れマスクのフィルターを落としてしまい折角の準備は、
もろく崩れ去ってしまいました。
こうなったら出来るところまで参加すれば後は見学に廻ってもいいかと開き直りです。



長拳は５番まで出来ましたが後は残念ながら見学です、かなり息苦しくなってきました。
息を整えて剣は退歩・・・これまたきつい。
喉にきついのではなく膝のきつい、引く足を支える撓めた（つもり）の膝が鳴くのです。

今日の練習

といい訳ばかりで些か面はゆい限りですがこれが現実です。
あるがままを受け入れ私なりの太極拳を励みましょう。
その前に風邪と喘息直さなきゃ・・・

風邪をこじらせて

先週木曜日辺りから風邪を引き近くの医院に行っただけで外出していない。
外の空気を吸うのは朝洗濯物を干すのと新聞を取りに出るのみ。
ひたすら咳き込んでいる。

風邪そのものはもう良くなっていると思うが眠っていた喘息に火が点いたのか。
ゼイゼイと賑やかな呼吸音に悩まされている。
一時自分ながらヤバイんでないかと思った瞬間があったが今は収まりつつある。

毎日外出が当然と思っていた日常が一変一日中部屋着で寐たり起きたり、
鼻づまりで香りなしの食事も味気なく進まない。

明日のカラオケも休むことにした（声出ーへんもん）
歌舞伎講座・ツインボールも休んだ。
この様子やと剣教室も行けそうにないかも。

土曜日太極拳と春秋座で行われる公演「なにわバタフライ」は行きたい。
未だ丸々４日あるから大丈夫と思う。

何はともあれはよ直さないと。

消火器詰め替え

町内から回覧板が回ってきて消火器の詰め替えの案内が書いてあった。
３年に一度の詰め替えだから今回は未だだろうと確かめもせず隣りに廻した。

翌る日それでも多少気になって見てみた。
あれ、２２年詰め替えと書いてあるよ
慌てて隣のおじさんに聞きに行った。
（おじさんは町内の生き字引知らないことの無い世話好き）

確か未だ会長さん宅に資料はあるから聞いてあげますよ。
親切なおじさんのお陰で注文することがでした。

今日朝消防署の方が取りに見え３日後業者がお届けしますとのこと。
多分今日行われる消火器使用訓練で使われてから充填されるのだろうと思う。

職場では毎年消火訓練は行われてきたので何度か消火器を使ったことがある。
でもいざとなると中々スムーズに使いこなせない。

一度駐車場係の詰め所のストーブから炎が出ているのを見つけ、
大きな声で消火器持ってきてと叫び、夢中で室内に入り目盛りを切りに回し、
カートリッチを取り出して室外にでしたことがあります。

炎が大きく出ていれば被害が大きかったかも知れませんが、
偶々初期に見つけたので被害は免れました。

とっさに動いたことですが我ながら勇気があるなと驚いたものです。
天麩羅鍋を職員がガスに掛け忘れたときは何時かブログにも書いたことがありますが、
その時も第一発見者で業者さんと力を合わせて消し、駆けつけた消防団員の、
ホースの前で手を広げ「消しました、水を掛けないで」と阻止したこともあります。

やるときはやるんだ
水を掛けられたら大量の商品が売り物にならなくなる。
夜を徹して商品一つ一つ点検して火種が残っていないか確認しました。
粉末の消化液が掛かって無惨な商品もありましたが最小限の被害で済んだことはホントに嬉しかったです。
もしあの時大きな火災をでしていたら今の自分はいなかったでしょう。

消火器を見る度に思い出す過去の苦い経験です。

ヤレヤレ間に合った・太極剣

我が家では夕ご飯を５時に取ります。
剣とツインボールのある日は亭主殿だけ時間通りに済ませ、
私は後片付けをして出かけます。
心の中で「早よ食べよしな」と念じています。
大急ぎで後片付けを済ませ五時半頃出ましたが、バス、地下鉄東西線御池駅で
１０分前なので致し方なくタクシーを使いました。

今日の教室は寒くはなく大変動きやすい環境でした。
スワイショー、マープーでのスワイショーはきついです。
足を回転させる度に膝に痛みが走ります、やり方不味いのかなぁ。

剣を使って進歩は大分大きく出られるようになったようです。
でも左足が真っ直ぐではなく斜めに出ていると指摘を受けました。



今日も４段の練習を少しして１段の練習に戻りました。

3.仙人指路 シィエンジェンヂール 仙人が道を指す
4.叶底藏花 イェティツァンファ 葉の下に花が隠れている
5.朝陽剣 　チャオヤンジェン 前方に刺し、立上りながら斬り上げる。

３番は素早く剣を持つ左手を腰に、右手は前を指し右足はゆっくり戻す。
左足に重心を置き右足を戻すのですがここでも痛みが走る・

５番はシェイプーの状態で右腰に納めた剣を回しながら頭上に押し上げ、
左足は膝を折り９０度にあげ左手剣手は前方に・・・バランスが悪く即崩れる。

モタモタとした動きしかできないがそれなりに楽しく充実した時間が過ごせました。
帰りはゆっくり美しい花を眺め神泉苑のライトアップを楽しみながら帰った。