買っちゃった

ミニパソコン買っちゃいました、今ルンルン気分です。
イーモバイルで繋ぎます、なのでどこでも簡単お手軽使用できます。
我が家は比叡山の近くに有りますから繋がるか危惧しましたが問題なく一安心です。



軽いですねぇ１キロ有りません、それに小さくてバイクに積めます。
仕事場でも使えるし、といろいろ考えますがそれほど使うのかなぁ。

今日は土曜日でいつもなら太極拳のある日です、深夜１時半に寐て亭主殿が出掛ける３時に起きました、それから目が覚めて６時頃トロトロ砥眠り７時に目は完全に覚めてしまいましたが合計２時間半しか眠れず身体に力が入りません。

太極拳休もかなぁ、などと怠け心がムクムク・・・待てよ、今日は教室休みやん。
そうや休みや、罪悪感を感じていたのがスカッと晴れた

安心してパソコンで遊べる、御所東にも持ち出し試してみよう。

地蔵盆での作品

日曜日に行われた町内の地蔵盆で玉ねぎ染めの買い物袋に挑戦しました。
と言っても所用で出掛けていて出遅れていた為若いママ達が準備してくれた液に浸しただけです



表、裏です



輪ゴムで染め抜きたい箇所を縛ルだけで準備は終了、糊を落とすため水洗いして白い液（何だろう）に漬け玉ねぎの外皮を煮出して作った液で煮出すだけ。
案外簡単なのね。
今日ちゃんとアイロンまで掛かって手元に届きました。
時間が無くて慌てて作った割には上手くできてるやん

きちっと出来た製品より風合い？が有って良いと悦に入っております。
若いママ仲間が頑張ってくれたお陰で嬉しい作品が出来ました。

軽くて小さく畳めるので持ち運びに便利です。
バックに忍ばせエコ活動の一端をになって貰いましょう

ツインボール・激しい雨

長年の生活習慣から来る身体の歪みを正し呼吸を整えること、書いてしまえば簡単ですが中々むずかしいものがあります。
重い身体を無理なく２つのボールで改善できる方法を知る事がもう少し早ければと思うこともありますが、朝の強ばりを誰の助けもなく太極拳とツインボールで克服できる事に感謝しています。


基本　

教室は和やかな雑談と共に進行します。身体の状態、日々の暮らし中からエピソードなど賑やかに話しながらボールと身体は動いているのです。
楽しく笑いながら進みますが個々の動きを見て先生は異常を見つけているようです。
アドバイスによって歪みが治されて不安定な動きが訂正されていきます。
動きを少し変えることで痛みが霧散していくのが不思議ですね。




肩の痛みや胸や喉周辺が開く方法と聞きました、姿勢や首の位置の関係でしょうか私にとっては返って息のしにくい体位です。
リラックスしている皆さんに追いつくのは未だ先のようです。



太股の痛みを訴える私にこの動きを勧められました。
ボール２つを重ね体重を掛けます。
始め痛く感じましたがいつの間にか突っ張りが無くなっています。
心地よく眠くさえなってきました。

楽しく話している内に身体が軽く改善されていくツインボールは大好きな講座です。
レジーナを出ると大粒の雨が降っていました。
大振りのレインコートを羽織って家に帰って時隙間から吹き込んだ雨で全身ずぶ濡れ状態、
風呂場に直行しました。

蒸し暑い雨や・・・太極拳

昨夜動画をＵＰしましたが２つ目で無料配信ツールが満杯になり新たにアドレスを取得３個目をＵＰするという手間があり本文を書き込んだときにはお疲れモードになっていました。
何とか書き込みながら登録ではなく終了の×印をクリックしてしまいました。
何度繰り返せば懲りるのでしょうか


前掃脚？

夏になるとメニューとして登場する「前掃脚」苦手登場です。
膝が痛い、目が廻る、足が伸びない（言い訳いっぱいです）

楊式・退歩

退歩でも楊式と陳式は違うんですね、陳式は後退させた足に体重を掛けたとき横マープーになります。楊式は滑らかで陳式はメリハリが有るのでしょうか。

陳式・退歩

私の場合進歩にしろ退歩にしろ今まで膝が内側に入り日本舞踊のような足運びしかできませんでした。
痛い膝により付加が掛かりますがどうしても開きませんでしたが最近気功灸によって全く使われていなくて弱い筋が目覚めてきたのでしょうか外側に「オズオズ」と開き掛けてきました。
今日の退歩でも「外開きやで～」と自分に言い聞かせながらゆっくり練習してみました。
右足に体重が掛かる度「ガクッ、ピリッ」と来ていた痛みが無いのです。
これはヒョッとするとヒョッとしますよ。
明るい兆しではないですか、５年目にしてやっとスタートラインに着けそうです。
千鶴さん、やったね

忠臣蔵１０段目

仮名手本忠臣蔵のうち滅多にプログラムに載らない１０段目ですが、
この台詞は大抵のかたは分かると思う「天野屋利平は男でござる」これです。
歌舞伎では天河屋義平となっていますが堺の商人で赤穂義士の武器調達を請け負う男伊達です。




儀平役は冨十郎さんですがビデオは３０年前のものです。
随分若々しい姿です。
儀平は赤穂浪士を支援するために女房に三行半を出し奉公人にも暇を出します。
その支援に答えるため討ち入りの時の合い言葉に「天」「河」を使い報いたそうですよ。
うん？「山」「川」やなかったっけ・・・あぁ、歌舞伎やからチョット変えてあるんや。



大星由良之助が儀平の義侠心を試すため捕り方を送り込まれた際、武器の入ったつづらを身体を張って守っています。
ビデオは３０分ぐらいでしたが見応え有りました。
どうして上演しないのだろう、先生曰く・・・儀平役者が居ない・・・なるほど。

白猿献果（今日の練習）

今日はバイクで受ける風が今までの生温さは無く肌寒ささえ感じる
上着を用意しなかったのを悔やみながら太極剣の教室へ急いだ。
嬉しいことに２人の女性が体験で来られたで～す。

今日の練習　

すみません動画の始まりで慌てて手元が狂っています

24.白猿献果 並歩雲托剣 バイユェンシェンクオ 白い猿が果物を差し出す

これって見た感じ簡単に見えるんですね、でも今までにない動きに戸惑っています・・・なんて毎回思っていますが

むずかしい　

はい２人ずつやってみましょう、これって結構プレッシャー感じますね。
完全に覚え切れてないところへ手も足も違う動きをする不安いっぱいです。
みんなの動きが固まってしまう瞬間です。

22金峰点芯より　

教室に入って復習をやってみました、今日は昼間出掛けていて動画を見る時間が無く３段１８番から２３番まで練習するつもりが固まって出来ない。
２１から先に進めないのを見かねて先生が動きを示して頂いたが半分しか覚えていまいとは情けない限りではないか。
もっと真面目にやりなはれ・・・どす。

十六夜（いざよい）ツインボール

残暑とは名ばかりの夕暮れ西日をまともに受けてバイクで走った。
まばゆい太陽は対応眼鏡を忘れた私の目を容赦なく射るなか（危ないよ）レジーナへ急いだ。

基本の動きで身体をほぐして行く内に身体のこわばった箇所が緩んでくるのを感じながらボールと一体になって動けるようになる。

「チョット立ってみてください」玄定先生の声で肩幅に足置き立ち姿は今日出席の３名、手の位置が三人三様で流石小田先生は足の真横に添っている。
Ｏさんは手のひらが前を向き私は後ろを向く、身体の歪み、肩の位置が前にずれているらしい。

何時も太極拳で手の位置を指摘されていたが手だけの問題ではなく肩から、背筋から問題は起こっていると判明した。




Ｏさん左へ倒すのは綺麗に出来ています。



右へはここまでしか動けませんでした。



先生のアドバイスでここまで出来るようになりました。
凄いですね、少し身体の向きや力の抜きようでより深く無理することなく沈めます。
帰りはすっかり風が涼しくなり空にはくっきりと十六夜の美しいお月様が帰り道を照らしてくれました。

大文字の送り火

ツインボールでご一緒したご夫婦のマンションに玄定先生やお馴染みの外人さん達と一緒にお邪魔して８階建て屋上で鑑賞することが出来た。
如意が岳の「大文字」を皮切りに「法」「妙」「舟形」「左大文字」「鳥居」次々点灯され全てが見渡せた。



特等席から見る送り火は夕方に降った雨に洗われ空気も澄んでいたのか、とりわけくっきりと見え例年燃え方に不揃いが１．２箇所出てくるが今年は字に乱れは無く最後まで美しく整っていた。
残念ながら私のデジカメでは如意が岳は何とかとらえることが出来たがその他はとらえることが出来なかった。
Ａさん有り難うございました、毎年もみくちゃになりながら一部しか見ることの出来なかったのですが今回は全て目の当たりに出来凄く幸せでした。

万華鏡作り

夏休みの宿題作りに訪れた子供達に混ざって万華鏡作りに挑戦した。
遠い昔一度だけ小学校の理科の授業で作った微かな記憶がある。
誘っていただいたマリコ先生にサポートされながら中に入れる天然石を選び完璧と完成した作品でしたが講師の方が「夏だから少なめの方が」とのアドバイスに素直に従いました。（もう少し多くても）



ガラスを三角に折り畳み筒に入れて次の工程に入ります。




それぞれ気に入った天然石を選び出来上がりを想定（分からないけど）しながら取り入れています。
皆さん身を乗り出していますね。



デジカメの開閉口が邪魔して写しづらく一角しか見えてないですね。
金魚も萎縮して隅にへばりついています。
でもちゃんと見ると美しく仕上がりました、もう少し石をたした方が良いかもと反省もちょっぴりです。
童心に返り楽しかったですねぇ。次回はコスモスだそうです。
もう一回やってみようかなぁ。

剣にお盆休みは有りません

夕方未だ太陽は残っていますがバイクで切る風は幾分蒸し暑さは去り爽やかに感じた。
教室ではいつものクーラーの前を定位置として涼しく？練習となる。
今日の練習　　

23.ヤオ子翻身 翻身劈剣 ヤオヅファンシェン ハイタカが空中で体を翻す

深く沈んで一歩後退し向きを横に右マープーで真横に振り下ろすのですが、
初めは横を向いたとき足はバラバラ状態でひいき目に見ても真横とは言い難く、
笑って誤魔化す有様でしたが何度か繰り返す内何とか近づいてきた。


３段から　

三段から動きの内容を読み上げながらゆっくり動かれる先生、これは良く理解できました。
後半は何時もモタモタしている私ですが自分なりにキビキビ動けたのではないかと思った。（オイオイ）
先輩に教えていただきペットボトルに水を半分入れ冷凍し出掛ける時に水を満杯にして持ち込んだ。
これは良いですね、最後まで冷たく潤してくれました。