２ヶ月ぶり・太極剣

涼しくなったから今日から剣の再開です(私だけ休んでた)
張り切っているのに今日は台風がそこまで来ているためか一日中雨や。
夜中の３時頃近畿地方か東海地方に上陸するらしい。
帰りはどうだろうと一抹の危惧を感じながら出かけた。

ストレッチの後いきなり套路を１回全く忘れているかなぁ～(-_-;)
不安いっぱいやったけど前半は覚えてた
中盤、メロメロ、後半は年会に向けてよく練習したから覚えていましたね。
それと剣をクルッと廻して次の動作に移るとき右回しかなぁ、左回しかなぁ。
いまだに把握していませんアァ、情けないわ

ポイントレッスン

套路を終わって気になるところのレッスン、てや剣をかざすだけではなく、
引き合う、左右に引くことでより完成度があがる。

今日の練習
今日のレッスン
この箇所が私にとって一番曖昧な箇所です、今日来て良かった。
剣を差し出し、そのまま肩辺りの引いたとき「足」はそのままなんやね、
私は剣と一緒に動かしていた、なので次の動きが？？間違ってくる。
今回分かりました・・・覚えたつもり

今日体験で参加された女性が１人おられました。
仲間になって欲しいですね、一緒に頑張りましょう。
終了して表に出ると雨は益々きつく降っています、今夜は大丈夫かなぁ(-_-;)

暫くお休み・太極剣

２周続けて練習中目を廻してしまったので悔しいけど夏場剣はお休みします。
置いてけぼりになりますね。いやだなぁ。
秋風が吹く頃すっかり忘れはて又一からの出発でしょうか。
そうならないように家で復習はするつもりでおりますが・・・

さて昨夜、何だか落ち着かず夕食の用意をしていると「今日は行かへんのか」
いつものようにイソイソと出る算段をしない私に亭主殿が尋ねます。
仔細を話していませんので「今日は休みやねん」と濁しておきました。

自分の内で未だ未練があるのでしょうが一応保留にして置きたかったのです。
「大久保教室へ行ったらどうや」昼間やしクーラー効いてるし、
気遣って薦めていただきました。
馴染んだ教室やし気楽な仲間もいるし・・・でも遠いのがねぇ。

悩んでいますが第一に体力を付けなければ、瞬発力には自信がありますが
持久力は全くありません、何とかしなきゃ

冷え冷えグッツを持って・太極剣

首に巻くクールダウン商品を買ってきた。
三連の保冷剤を冷凍庫で冷やしカバーに装着という優れもの。
約３時間冷やせば２時間持つと書いてあった。
今回は時間が無くて１時間３０分しか冷凍時間が無かったので
予備としてキンキンに凍った保冷剤と冷えた水を持って用意は万全と出掛けた。

教室に着き早速首に巻いて準備運動、結構重いし首回しにくいけど調子はよい。
それに冷房が２台ガンガン廻っていた。
申し訳ないなぁ、気遣ってもらったんやろか。

相乗効果で今日は調子よく進んだ。
以前は直前チェックを怠けると套路を間違ってしまうと言うか動けなかったが
何となく順番は把握できてきたかなぁ、と思えてきた。
もちろん１人でやってなんて恐ろしいことを言われたらお手上げかもしれません。
いえ、はっきり駄目ですが回数をやるしかありません。

先週の失敗を体験して夏だけこの教室を休もうか、皆さんにぐうたらな姿を
晒すのは迷惑かもしれないしなどと少しだけ考えましたが、
落ちこぼれ寸前の私が２ヶ月休んだらどうなるのか恐ろしい結果は目に見えている。

そこで救済グッツを揃えて補う選択をした。
備えあれば憂い無しかなぁと来てみたが頼みの首廻りグッズが温くなってきた。
タイムオーバーで完全に冷凍できなかったので１時間持たないで緩んだ。

冷房が入っているに関わらず焦点が歪み自分の足がどうなっているのか把握が遅れる。
首を左右に動かすのが散漫になってくるのでやむなく休止となってしまった。
嫌な夏は始まったばかり、のらりくらりとだらしない姿をさらす結果も申し訳ないと思う。
見学だけでも休むことなく続けたい、体力がないのかなぁ、腕立て伏せ出来るのになぁ、縦続力は弱いなぁ。
床に臥せりながら遠くに聞こえる練習を感じそんなことを考えていた。

頭に予備の保冷剤を乗せていたので程なく気分は正常に戻ってきた。

眼が廻った・太極剣

暑いですねぇ、窓が無く風がない教室は苦しい。
体調のせいかもしれないけど始まって暫くしたところでおかしくなってきた。
眼が定まらない状態で声が遠のく。
とうとう座り込んでしまい、せめて動画でもと思いながらそれも止めてしまった。

練習１

二段から

ほとんど座ったっきりで皆さんに申し訳ないと思いながら・・・
バイク危ないからと皆さんに言われながら「ソロソロ走ります」と無謀ながらバイクで帰った。
外に出ると風が気持ちよく身体を冷やしもやもやとしていたのがスッキリしてきた。
ゆっくりを心掛け家までたどり着いた。
私の運転技術もまんざらでもないかな。
でも１回だけ街路樹にぶち当たりそうになった時は肝が超冷えた。

画像で・太極剣

今日は小田先生が不在のためヒデ先生の指導です。
１段を区切りながら練習しました。

　

１枚目は進歩ですね２回ずつ繰り返しました。

　

　

皆さん格好いいですね。

　

足を蹴り上げるところ、上手く行ってますねぇ。

トホホなチョンボ・太極剣

きょうしつへのアプローチにいつもの太極剣案内の看板があるが風のためか倒れていた。
それにしては少し大きいなと思いながら額を持ち上げると「違うやん」
それは英語で（と思う）で書かれたものや

取りあえず入ってみようと階段を上がるとジーンズがズラリと展示してある
そう言えば今回のみ会場は堺町やって言うてはったわ。
慌てて移動したが既に１/３は遅れて教室入りとなった。
スワイショーをそそくさと済ませ剣進歩から加わった。



今日は套路から、いつも出がけに動きをチェックしてくるのに今日は時間がなかった。
生徒５人では３方鏡面でスカスカ状態先生はよく見えるとご満悦やけど、
私としては些か具合がわるい
間違いはひと目で露見する。
練習中間違いを見つけていただくのは大いに良いことではあるし勉強になるが
予習をしていないこともバレバレ些か困ったことでもある。

二段の初め
11.巻肘剣 退歩撩剣 ジュエンチョウジェン 肘を巻きながら剣を回す

方向を変えたところで間違い発覚足の向きを変え後ろの足を移動するところで間違えていた。
以前から動きにくいと感じていた箇所で「動きにくいのは間違った動き」なのです
３０分遅れてきたのでアッと言う間の練習時間でした。

朝になってからもう１人迷った人からメールが入っているのに気づいた。
先週休まれたＡさんも教室まで行きそこで私にメールを入れてくれたが
モタモタしている私は朝まで携帯を触らず見過ごしてしまった。
申し訳ない限りです、そう言えばもう１人休んでいた人があったけど
彼女はどうしたかなぁ。

久しぶり・太極剣

先月４月１５日から約１ヶ月ぶりの太極剣で綺麗さっぱりリセットされたのではないかとの懸念一杯の太極剣教室です。
最初の基本練習を終えて「套路やってみましょう」先生の声にドキリとしました。
出来るかしらと心配もしましたが何とか順番だけはチラリと見ながらではありますが、
何とか最後まで出来たようです

今日の練習・先生

10.金鷄展翅 チンチーヅァンチー 金の鶏が翅を広げる

今日の練習・男子



１人練習と手首の捻り方練習です。
今日注意されたこと神経を手の先まで毎回注意されていながら神経が曖昧のまま改善していないこと。
手首だけ外を向けようとするから難しいし出来ないのです。
肩から回せば簡単なんですよねうん。

腕立て伏せ・ツインボール

今にも雨が降りそうな空模様を気遣いながらバイクで教室へ出掛けた。
練習中降り出したらと気遣いシートにビニールを被せて置く。

ボールを使うとき丹田呼吸を意識すると自然と身体の緊張が取れスムーズに出来る。
椅子に座って行う場合足を置く位置は肩幅より少し広め足先は真っ直ぐより開き気味です、それと共の膝が内向きにならないよう注意。

練習風景

この書き込みは水曜朝ですが昨日から上腕の痛みを感じている。
何で痛いのか分からなかったが（アレや[m:76]）と今、気づいた。

教室で腕立て伏せをした。
依然全く出来なかったが３回出来たのです、お尻が上がったり、
逆に下がったりすることなく綺麗な姿勢でできていたそうです。

更に膝を着けて数回、立位で壁に向かってやっていたのです。
滅多に使うことはない筋肉だったのでしょう。

玄定先生や小田先生に（凄いよ）と褒めていただきました。
ツインボールを始めた当初全く身体が持ち上がらなかったのですから、
少し進歩したのでしょうか。

以前から進めているお粥生活が続いています。
朝、梅干し入りお粥と豆乳
昼、野菜中心で自由食
夜、お粥と魚、野菜少々

３キロ減量出来ました、軽くなった分腕立て伏せが出来たのでしょうか。
軽やかに普段の生活や運動が出来るようもう少し減ればいいなぁと思っています。

月をすくい取る・太極剣

毎回新発見があります、いかに大まかにしか覚えていないか自覚させられています。
更に理解し得ない部分もまだまだ沢山あるのでしょう。
今日の練習です。

9.海底撈月 提膝剣 ハイティラオユェ 海に映った月をすくいとる

今日の練習

やっぱり先生はかっこいいわ

説明を加えながら



ここで剣を右上にその後左足サープーと時間差がある。
今まで同時に動いていました。



剣先は下げない、充分左足に乗ってから撩剣（反握）リャオ 下から持ち上げる。
小指が上、足は膝からつり上げるように４５度。（あがらへんけど目標）
左手剣手は額横辺りで少し低めに置く。



余り動かさない箇所の刺激で腰が悲鳴を上げる、小休止の度にさすりながら練習を重ねている

難しい～・太極剣

眩しすぎる太陽が家並みに消える寸前の真っ赤に染まった道を教室に向かった。
これからは遮光のメガネが無いと走行は危険と思いながら眼を細める。

今日の練習

今日の練習箇所は見た目より難しく砂を蹴るようにピッピッと跳ねるところが
ぎこちなく上手くいかない。

それに加えて私の場合剣を持つ手の捻り？返し？が今一飲み込めてはいない点
何時も注意される。

練習風景

基本功練習中から膝の痛みに耐えていたが逃げずに向かっていく事にした。
ツインボールの教室で教わったことで正しく動き痛みで負けない、少しずつ進める
と、
自分に誓った以上やらねば。
「正しい動き」これが課題ですが先生の動きを見ていても掴みきれない未熟さが膝に来ている。
分かっちゃいるけど・・・状態が続いています。