夜の太極拳再開

右足を捻挫してから体重をかけにくく毎日の太極拳を中断していて
スワイショーを少しだけしか出来へんかったけど昨日から再開した。

スワイショー　　　１０分
気　　　功　　　　 ５分
太　極　拳　　　　１５分
ダンベル　　　　　１０分
スワイショー　　　　５分
足マッサージ　　　１５分　（マッサージ機）

約一時間やけど長続きするようにＴＶなど見ながら気楽にやっている。
気が入ってないみたいやけど結構真面目に汗流してますよ。