ツインボールとお粥さん

突然こむら返りを起こしたＯさんの治療中です。
この後改善方法を教わりました。
私自身もよくこむら返りをおこします、寝ころんだまま痛いところをグッと摘むのがやりやすいようです。

隣でＯ先生がそのポーズを取っていましたが絵づらじょう怒られそうなので削除しました。
普段の予防法として立位で片足を（足の指）織り込んで体重を掛けます。
問題のないひとはそれほど感じないそうですが「痛い」です。


この教室は雑談が多いです、手は動かしボールを使っていますが口は絶えず動いています。
大抵はしょーもない話しに終始していますがたまにはいい話も出てくるのです。



太極拳のレッスン中花粉症克服方法としてソ連から来ているＩさんの話が出ました。
お粥のみで１週間過ごすのだそうです。
お腹の掃除と共に疲れた胃を休ませることでご主人の花粉症は治ったそうです。

花粉症ではないけどやってみる価値有りかなぁ。
翌朝（今日ですが）お粥さん炊いてみました。

お米を洗うとき左回りで研ぎ炊いてるときも、かき回すのは左回りを守ること。
よってまろやかで美味しいお粥さんが出来ます。

でも炊くのに１時間ぐらい掛かった、これを３度３度繰り替えすって大変やわ。
作り置きできへんもんなぁ。