ボールで気功

６月頃からご紹介いただいて始めた気功教室で私の姿勢がかなりよくなってきました。猫一匹背中に背負ってましたが今はいない時間が多くなり少しスッキリしてきたそうです。
チビでデブが（差別用語か）背中を丸くしていたら良いとこ無しやから気にはしていたが為す術も分からずこの年まで来たがなんと簡単なことで直る。
意識をいつもそこに置き自分の物にしなければならない。



又、この教室では小さなバランスボールを２個使って筋をのばし円運動をする。
この方法やと体に無理なく穏やかに体が伸びます。
ボールがなければお二人も楽々二つ折れは無理やそうです。
私は？？出来ませんよ堅い硬い背中が急に柔らかくはなりません。



いいな、いいな、こんなのいいな。練習したら私も出来るかしら。（無理、無理）
なんて言っていたら一生出来ん
肥満の解消法も教えていただいたからもう少し頑張れば夢の二つ折れ達成するかもね
お髭が見事な玄定先生のご指導で見事に達成できますように。
姿勢に意識を置き胸を開く事を忘れずそして円運動・・・習慣にしなくては。