引き続き体重。

今週は久々の減少ウイークのようです。昨日までで先週よりさらに２キロ減。
これを維持して、また大台を割り込みたいものですがどうなるか。

最近、着られなくなっていた昔のスーツやコートが入るようになりましたよ。
いい痩せ方ではないのですが、とりあえずは量の改善を継続します。

あとはどこかで筋肉量増に切り替える必要がありますね。

体重

基本、食事制限を続けております。
といっても、不健康このうえない方法なのでまねしてはいけません。
朝昼抜き、夜のみ食べる（制限なしだがなんとなく気を遣う）というもの。
２ヶ月変動のない時期を過ぎ、先週からようやく微減。
しかし、体脂肪率を測ると、あまりよくない数値。骨格筋やら骨量のほうで落ちているのかもです。