侮れぬ！ラジオ体操。

　ジムに通い始めて、はや、７ヶ月。

　当初、半年でやめる予定がズルズルと続けています。

　最近、また、停滞期に入ったのか、体重の増減があまりなくなっています。これは、続けているから、体重が増えないのか？もう、痩せシロがなくなったのか？といろいろ考えて、増えるのが怖いので、続けているしだいです。

 　しかし、今日、はじめて、スタジオで行われている、「ラジオ体操」に参加してみました。
　ラジオ体操って、高校の体育の授業以来にしたような気が・・・。
　まぁ、久々にしろ毎日、ジムで、運動してるからこのくらいの運動は朝めし前だとタカをくくってやっていました。

　しかし、これが甘かった。快調にラジオ体操第一を行った後、第２に入ったところで、モモの裏に異変が・・・。

　脚が・・攣ってしまいました。もう、ビックリです。っていうか情けないです・・・。

　あんなに毎日、運動していても、動かしている筋肉って同じなんですわ。

　あんまり使わない筋肉は、その場しのぎでのストレッチで伸ばしていてもダメです。

　明日からは、もっとストレッチをしっかりしなければと、思う本日でありました。