最近、眠くて頭がぼんやりしている。
しっかり睡眠時間をとっているのに
まだ足りていないのか、質が悪いのか。。。
おかげで集中力がなく散漫になってしまう。
そんな時は無理に集中しようとしても上手くいかないので
サボりサボり最低限のことをやっていこう。
理由がなくたって、身体に休養が必要な時だってある。
気候の変化、食事など些細な変化が身体に影響していることもある。
休息が必要だと感じる時は睡眠をいつも以上にとろう。
少し多めに自分が休息するための時間をつくる日があったっていい。
身体はちゃんと教えてくれるし、回復もしてくれるでしょう。
