ダイエット、身体を絞るにためにはやはり個人差も大きい気がする。
若い時にしっかり何かしらの運動をしていた人は
筋肉がしっかりしていたり
もともと人生で体脂肪が多めでしかも皮下脂肪が柔らかい体型だったとか
脂質、または糖質の消化吸収や代謝のどちらに合った体質かなど。。。
もちろん、年齢は大きく関係する。
やはり、その人に向いているものがあるのではないかと思う。
年齢が上がった女性は特にその人に合うものでないと
効果が出にくいのではないかと私は感じる。
誰かの真似しても同じ効果が出ないのは
多少の食事の違い、運動量の違いだけではない。
体質や今の身体の条件の違いを考えると
効果が出るのにかかる期間や
体質を変えたり維持するのに必要なことも変わる気がする。
同じ様な努力をして
誰かが１年で素晴らしい効果が出ても
自分には目に見える効果があまり出ないのは
何かやり方が間違っているだけだと思う。
一年以上努力してほとんど効果が出ないのなら
やり方を見直してみるといいかもしれない。
世の中に流行っている良いといわれるものが
自分に合っているとは限らないし。。。
何年も取り組んでいるのに効果が見られないのは続けられない。
もちろん、過剰過ぎる体脂肪の話をしていて
中には理想が痩せ過ぎの場合もあるかもしれない。
身体を快適に保つのは
心身ともに健康であれば可能だし
または意思があれば健康になっていくことはできる。
