疲れるときは無理しない

最近疲れやすい。

最低限のやる事はこなすけれど

それ以上の事はしたくない。

だから誰かに迷惑がかかる事でないならやらない。

そんな時は、必要以上に自分に何かを課さなくてもいい。

普段はお料理も苦じゃないけれど

やりたくない時は程よく外食で楽をするのだけれど

基本、健康オタクなので流石に毎日外食は嫌なのだ。

こんな風にダラっとしたい気分の時は

何かの栄養素が足りていない、必要としているときもあるので

何となく「食べたいな」と思った

食材や味、料理を食べることにしている。

身体はちゃんと教えてくれると思っているので。。。

野生の力を活かす、高める事は大事だ。