自分自身で選ぶ力

世の中には自分が必要なことについて多くの情報がある。

様々な分野で研究も進んでいるので

常に情報は更新され以前は良いとされていることも

今では違うものになっていることも多いので

自分の情報も変えた方がいいこともある。

ただ、私たちのように生き物に関しては

単に情報ばかりに踊らされるのは注意した方がよく

それぞれが全く同じように働くとは限らないと

素人ながら私は感じているから。。。

無闇に信じるのではなくて

自分自身で実験して体感して選択する。

時間はかかるかもしれないけれど、一番大切。

誰かがこれがいい、これが効果があると言っても

自分には合わないこと、効果がないものはある。

それなのに頭は頑固になって

何となくやりたくないと体は感じていても

「やらないと」と思い込んでしまう鈍感さが出てくる。

特に習慣でやっていると

毎日、または定期的にやらないと「いけない」ような

やらないことに罪悪感を感じたりする。

情報と体験、その上で実感があるものを選択し

無理なく取り入れながら情報も新していくことが必要だ。