意識を広げる

人は自分自身ですぐに意識を小さく絞ってしまったり

たまに大きく広げたりしている。

きっと無意識に行ってしまうことなのだろう。。。

だからこそ、意識して意識を広げるようにしておかないと

あっという間に小さく絞ってしまう。

家族、仕事、子供など日常的に様々なことが起こったりと

ついそんなことに意識を向け続けていると

知らないうちに意識も小さく絞られていく。

意識を広げながら、今に意識を集中する。。。

そうは言っても、なかなか難しい。

いつの間にか自分の意識が絞られていることに気づく。

毎朝、瞑想の時に意識することも取り入れていこう。