週末に開催される『カクタスカップ』に向けて今日は練習で、高雄-周山-花背と走ってきました。
最近、長時間高負荷で走ることがなく、６時間をどのくらいのペースで走ればよいのかを知るべく、かなりの高負荷で走ってみたのですが、周山のスーパー『サンダイコー』手前のちょっとした上り坂で力尽きてしまいました。
ここで少し休憩して残りを走るのですが、一度力尽きた体には負荷を掛けて走るのが辛く、１５分程走っては少しペースを落としての繰り返しで騙し騙し帰ってきました。
花背での温度計は２３度。日陰はかなり走りやすいですね。道端にはススキの穂も見られ秋を感じさせてくれます。
カクタスカップに出場の皆さん。頑張って楽しみましょうね！
走行距離 74km
走行時間 2時間45分（全行程 3時間）
平均時速 26.9km/h