おさぼり練習

　昨日は夕方から仕事だったので、一人でおさぼり練習に行ってきました。

　コースは高雄-京北-赤橋-大野ダム-和知-日吉ダム-京北-京見峠です。これって決めて行かなかったのですが、結局ロングになり、週末のタイオガの良い練習になりました。

　高雄のツツジは今が見ごろのようですね。多くの人が写真を撮っていました。北上すると工事を行っていたトンネルが開通していました。これでちょっとした上りがカットできることになります。嬉しいやら悲しいやら。しかし、このトンネル短いくせに結構排ガスが漂っているようです。自転車乗りにとってトンネルは良いことないですね。唯一雨宿りができるくらいですかね。

　京見峠との分岐で右へ分岐して帰ろうか？と一瞬考えたが直進。

　栗尾峠を上らずに日吉ダム行こうかと思いましたが、大野ダムの桜を見たかったので栗尾峠、深見峠、九鬼ヶ坂と峠を越え大野ダムに到着。ここまでは絶好調。平均時速も29キロでした。

　少し休憩して次は須知のコンビニを目指します。が、ここからは疲れが出てきました。疲れてくると、路面の荒れも結構身にこたえます。

　須知のコンビニで休憩と補給を行い、天気を気にしながら残りを何とか走りきり帰宅してシャワーを浴びていると外で雨音が。良かった！！

　走行距離　133km
　総時間　　5時間21分
　走行時間　4時間50分
　平均時速　27.5km/h
　平均心拍数　159
　最大心拍数　197