一応、ダイエット続けています

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まず朝食は、具沢山のお味噌汁。

あげに大根の味噌汁は大好きだし、

ちゃちゃっと出来るところがいいわね。

6枚切りの食パンに、レーズンバター8ｇ。


次！お昼。

まずは、グレープフルーツを食べましょう。



デザートは先のほうがいいそうです。



これ、生協の冷凍お弁当。

ほうれん草のドリアにミートボールです。



270キロカロリーです。

手抜きのダイエット食です。

夜が待ち遠しいな～。




図書館でこんな本を借りてきました。

食や健康に関する本。