持病の股関節痛を克服

トライアスロンを真剣に6年もやっていれば、どこかしら、異常が出てくる。

僕の場合は、右股関節が痛くなる。

ランフォームの意識を「下丹田」から「中丹田」に変えたら、痛くなくなった。

フォームも全体的に良くなった。

バイクの乗り方も、坂道を登るとき、シッティングより、ダンジングの方が、股関節への負担が少ない。

持病を克服できそうだ。

ＭＡＸ6時間弱の練習

本日、家族にお時間をいただいて、6時間練習した。

久しぶりに、全身に乳酸たまった。

独身の時は、こんな練習、しょっちゅう、やってたもんだ。

練習をこなす体力はあるけど、いまは、時間がないぃぃぃ。

あと、佐渡トラまで残り約90日か。

家から出られない時は、「踏み台昇降」

週に2回は、お願いして、アサレン1時間しよう。