地デジの右上に出ているアレ
ＮＨＫＥとかＮＨＫＧとか
なんでＧなの？Ｅなの？と流していたけど
考えてみればゼネラルのＧとエデュケーションのＥなのだ(-_-)
ＮＨＫＥとかＮＨＫＧとか
なんでＧなの？Ｅなの？と流していたけど
考えてみればゼネラルのＧとエデュケーションのＥなのだ(-_-)
当たり前のことだけど、練習でも出せない速度で、大会で速く泳げる訳はなく、
今後は、練習でのインターバルの速度を限界の９０～９５％にして練習中
ぜえぜえ、いいながら溺れるように泳ぎ、フォームが崩れるが、まずは、スピードにこだわる
１００ｍ×１２本のインターバルが一番しっくりくる
翌日、筋肉痛になるぐらいに泳がないと超回復はないでしょう
今年こそ、速くなりたい水泳
ポイントは、足首の柔軟性を最大限にいかすキックを行うこと。かなー
今後は、練習でのインターバルの速度を限界の９０～９５％にして練習中
ぜえぜえ、いいながら溺れるように泳ぎ、フォームが崩れるが、まずは、スピードにこだわる
１００ｍ×１２本のインターバルが一番しっくりくる
翌日、筋肉痛になるぐらいに泳がないと超回復はないでしょう
今年こそ、速くなりたい水泳
ポイントは、足首の柔軟性を最大限にいかすキックを行うこと。かなー
やはり、よほどセンスがない限り、子供のころから泳げる人と（ましてや水泳競技経験者と、）私のように、６年前までカナヅチだった人では、その泳力の差を埋めるために必要な時間は、膨大なモノだ。
このスイム・コンプレックスは、今までトライアスロンをやっていて、ずっと付きまとっている。
とくに、私には水泳のセンスが全くない（キッパリ）
あきらめるのは、簡単だが、今年こそ、速く泳げるように、トップ集団が上陸する２分以内に、上陸できるように、鍛えます。
今年は、肩関節がガタガタになるまで、泳ごう。
キックに関しての大きな気づきがあったので、そこから攻略してみよう。
このスイム・コンプレックスは、今までトライアスロンをやっていて、ずっと付きまとっている。
とくに、私には水泳のセンスが全くない（キッパリ）
あきらめるのは、簡単だが、今年こそ、速く泳げるように、トップ集団が上陸する２分以内に、上陸できるように、鍛えます。
今年は、肩関節がガタガタになるまで、泳ごう。
キックに関しての大きな気づきがあったので、そこから攻略してみよう。
体重６４キロへの道のりはまだまだ遠い。というわけで
弁当のオカズも、生野菜、サラダ、温野菜などの割合を多めにしてもらってます
くわえて、
少しの油でヘルシー料理がつくれちゃうマーブルコートのフライパンを買ってきた。
これで、ヘルシー＆おいしい料理を作ってもらおう＾＾
うちの嫁は、調理師免許を持っているので、料理はウマイ。
じっくりコトコト煮られた野菜スープ
減塩 低カロリー ビタミンたっぷり
油は、なるべく食べないように、代わりに、果物を食べよう
弁当のオカズも、生野菜、サラダ、温野菜などの割合を多めにしてもらってます
くわえて、
少しの油でヘルシー料理がつくれちゃうマーブルコートのフライパンを買ってきた。
これで、ヘルシー＆おいしい料理を作ってもらおう＾＾
うちの嫁は、調理師免許を持っているので、料理はウマイ。
じっくりコトコト煮られた野菜スープ
減塩 低カロリー ビタミンたっぷり
油は、なるべく食べないように、代わりに、果物を食べよう
今年こそ、佐渡Ａタイプを目指して、フルマラソンの練習する。ロングライドも行う。
これを、今年のメインとした場合、ミドルの距離を視野に入れては、体作りの方針にブレが出てくる。
あくまで、ロングに照準を合わせて練習すること。
９月は、佐渡Ａ、村上に出る。
いまのところですけどね、（気が変わるかな）
ＩＭ７０．３は来年、出てもいい。
初年度の大会運営で、改善された後の第２回にでてみる方が、安心して、出場できる。
今年、出場した選手の大会の感想なども、聞いてからでも遅くない。
３月に高崎ハーフ、４月に笹川ハーフと佐渡フル。５月に柏崎フル。
６月酒田トラ、７月温海トラ、８月ハードにロング練習。そして本命の９月。
ぶれないよ。
これを、今年のメインとした場合、ミドルの距離を視野に入れては、体作りの方針にブレが出てくる。
あくまで、ロングに照準を合わせて練習すること。
９月は、佐渡Ａ、村上に出る。
いまのところですけどね、（気が変わるかな）
ＩＭ７０．３は来年、出てもいい。
初年度の大会運営で、改善された後の第２回にでてみる方が、安心して、出場できる。
今年、出場した選手の大会の感想なども、聞いてからでも遅くない。
３月に高崎ハーフ、４月に笹川ハーフと佐渡フル。５月に柏崎フル。
６月酒田トラ、７月温海トラ、８月ハードにロング練習。そして本命の９月。
ぶれないよ。
とうとうこの日が来てしまいました。
ブログテーマでフロリダを目指すと豪語？してから５年。
これまで70.3を目指して、がんばってきましたが、
セントレア ＴＯＫＯＮＡＭＥ、愛知県常滑市で開催される模様です。
ＷＥＢ ＰＡＧＥがカッコいい
今年は、いろいろ迷うところがあり、おそらく職場の異動が濃厚なため、トライアスロンに打ち込めるか分かりませんが、チャレンジしてみたいことはたくさんある。
まず、このトライアスロン王国愛知県で開催される９月１９日の７０．３ＪＡＰＡＮには、出来るだけ出場したい。おそらく日本中から、強豪が集結するでしょう。
考えただけでも、ゾクゾクする。
９月５日の佐渡Ａタイプにも出たい。９月２６日の村上にも出たい。
４月４日の笹川流れハーフ。４月１１日の第１回佐渡トキマラソン（フル）にも出たい。
出たい。
出られるか？
申し込むだけ申し込むか。
練習時間はあるか？
たくさん、大会に出たい。
家族や職場に迷惑はかけないか？
葛藤・・・
問題は、やるか。やらないか。
気持ちの問題か？
ブログテーマでフロリダを目指すと豪語？してから５年。
これまで70.3を目指して、がんばってきましたが、
セントレア ＴＯＫＯＮＡＭＥ、愛知県常滑市で開催される模様です。
ＷＥＢ ＰＡＧＥがカッコいい
今年は、いろいろ迷うところがあり、おそらく職場の異動が濃厚なため、トライアスロンに打ち込めるか分かりませんが、チャレンジしてみたいことはたくさんある。
まず、このトライアスロン王国愛知県で開催される９月１９日の７０．３ＪＡＰＡＮには、出来るだけ出場したい。おそらく日本中から、強豪が集結するでしょう。
考えただけでも、ゾクゾクする。
９月５日の佐渡Ａタイプにも出たい。９月２６日の村上にも出たい。
４月４日の笹川流れハーフ。４月１１日の第１回佐渡トキマラソン（フル）にも出たい。
出たい。
出られるか？
申し込むだけ申し込むか。
練習時間はあるか？
たくさん、大会に出たい。
家族や職場に迷惑はかけないか？
葛藤・・・
問題は、やるか。やらないか。
気持ちの問題か？
日曜日は、家族サービスＤＡＹ
「銀だこ」のたこ焼きが食べたいというので、亀田のアピタへ行くことに。
妻に運転してもらって車を走らせること1時間。
大げさな話ではなく、40人近く並んでいた。
正直、こんな風景は、はじめてみた。
どんな人気たこ焼き屋でも、40人も行列の出来ているたこ焼き屋は他にないだろう。
最後尾に並び待つこと30分。ほとんど、前に進まない。
おそらく1人、１０個以上まとめ買いする人もいるのでは。
諦めて、イオン新潟南の「銀だこ」へ向かう。
おやおや、こちらは3人ぐらいしか並んでない。
亀田の「銀だこ」の作り手が、名人らしく、こだわりのあるお客は、みんな亀田の方へ買いに行くそうだ。
8個入り期間限定価格400円を2つ買う。
お昼になったので、イオンの飲食店街のオムライス屋に入る。
オムライス、パスタ、サラダセットを選ぶ。オムライスのバターライスのせいで、食後、胃がもたれた。
帰りも運転してもらって、車の中で息子と居眠りＺＺＺ
家族サービスしたというより、してもらった感覚だ。すいません。
帰ってから、たこ焼きを食す。
体重を計る。72.4キロ
がーん
現実を直視しなくは、な
この日は、練習ＯＦＦ。明日からまた頑張ろう。
「銀だこ」のたこ焼きが食べたいというので、亀田のアピタへ行くことに。
妻に運転してもらって車を走らせること1時間。
大げさな話ではなく、40人近く並んでいた。
正直、こんな風景は、はじめてみた。
どんな人気たこ焼き屋でも、40人も行列の出来ているたこ焼き屋は他にないだろう。
最後尾に並び待つこと30分。ほとんど、前に進まない。
おそらく1人、１０個以上まとめ買いする人もいるのでは。
諦めて、イオン新潟南の「銀だこ」へ向かう。
おやおや、こちらは3人ぐらいしか並んでない。
亀田の「銀だこ」の作り手が、名人らしく、こだわりのあるお客は、みんな亀田の方へ買いに行くそうだ。
8個入り期間限定価格400円を2つ買う。
お昼になったので、イオンの飲食店街のオムライス屋に入る。
オムライス、パスタ、サラダセットを選ぶ。オムライスのバターライスのせいで、食後、胃がもたれた。
帰りも運転してもらって、車の中で息子と居眠りＺＺＺ
家族サービスしたというより、してもらった感覚だ。すいません。
帰ってから、たこ焼きを食す。
体重を計る。72.4キロ
がーん
現実を直視しなくは、な
この日は、練習ＯＦＦ。明日からまた頑張ろう。
今年の目標
・体重64キロ以下
・フルマラソン サブスリー
・スイム プル強化
この全てが出来たら、佐渡トラの赤い方チャレンジしてみよう。
2010年はリベンジの年。
一心無心に頑張ります！
・体重64キロ以下
・フルマラソン サブスリー
・スイム プル強化
この全てが出来たら、佐渡トラの赤い方チャレンジしてみよう。
2010年はリベンジの年。
一心無心に頑張ります！
生きているれば、「楽」ありゃ「苦」もある
いろんな苦があるけど、陰で悪口を言われることは、これは、かなり上級の方の苦だ。
陰で、一方的に言われることに、反論もできないのがムカつくが、その程度の人間なのだと、あきらめるのが利口だろう。
己が、陰で人の悪口を言う人間にならなけりゃエエじゃないか
今回のケースは、話もしたことのない奴が、酒の席で、悪酔い時の話だから、なおさら腹立たしいだが。
悪い酔いする奴は飲むな、飲みたいなら一人で飲めと言ってやりたい。
こういうタイプは寂しい人間には、違いない。
どうでも、いいけど、子供がかわいい。
抱いていると温泉にでも入ったような安心感と心地よさがあるよ。
本当に癒される。
これは、「楽」の中でも最上級クラスだ
いろんな苦があるけど、陰で悪口を言われることは、これは、かなり上級の方の苦だ。
陰で、一方的に言われることに、反論もできないのがムカつくが、その程度の人間なのだと、あきらめるのが利口だろう。
己が、陰で人の悪口を言う人間にならなけりゃエエじゃないか
今回のケースは、話もしたことのない奴が、酒の席で、悪酔い時の話だから、なおさら腹立たしいだが。
悪い酔いする奴は飲むな、飲みたいなら一人で飲めと言ってやりたい。
こういうタイプは寂しい人間には、違いない。
どうでも、いいけど、子供がかわいい。
抱いていると温泉にでも入ったような安心感と心地よさがあるよ。
本当に癒される。
これは、「楽」の中でも最上級クラスだ