2月練習量

ランニング２５０キロ
自転車練習4回
水泳２０キロ


少ないけど、現状はこれ以上、無理

練習相手がいないと、負荷が低いので練習会に出たいが許してもらえるか微妙

3月から奥さんの仕事が隣町に変わるし、自分も4月に異動するかもしれない



来月から消費税8%に上がるので、ウエットスーツとトライアスロンスーツ買いました。ウエットスーツは１０年使って穴があいてボロボロだったので、ちょうどいい。ルールが変わったので、トライスーツはバックジップを購入。金かけた分、楽しませてもらおうじゃない


こちら、レース中の補給食に良さそう


今日は休日だけど、朝四時スタートでランニング２１キロ、昼過ぎから眠い(;^_^A

第9回数時間耐久リレーパーティー

結果
4時間の部
1位／21チーム
１８９周と２００m




予想したより１０倍の人がいました。



手作り感いっぱいの素晴らしい大会でした



自分は2時間経過したところで、足を負傷してローテーションから離脱

前半で全力だしすぎました。

メンバーに迷惑をかけました。

他のメンバーが、寒空のした炎の走りで優勝。新記録のおまけ付き。

胎内市チームも五泉市チームもこれから強くなれます

やる気次第で


↑◯なっしー？


フォアフットで走る限界が分かったことは収穫でした。

まだまだフォーム未完成ということ。

フォームの良い選手がいました。参考になりました。ブレのない走りを目指します。

楽しかった二週連続レース

ふくらはぎが、炎症して腫れているので、当分、ランニングお休み、安静に。

JTU記録会にむけ明日からスイム&自転車練習で、鍛え直しだ

やっぱりネガティブスプリット

こちらの方のブログ参照

大阪国際女子マラソンで初マラソン2時間２６分だった女子大生ランナー前田選手のペース差

前半1時間１４

後半1時間１２半

後半上がっているんだね。これって初マラソンで、なかなか出来ることじゃない。

いかに後半気持ち良くペースをあげられるかが、フルマラソンを攻略するコツなのかもしれない。

やはりそうか^_^


まあ、

両親ともに一流ランナーだからDNAからして違うのだろうけどね。(;^_^A

１月練習量

水泳 ２１km
自転車 ３７km
ランニング ３３４km
量より質を高めて練習出来ました。

TSCスノーシューカップIn胎内

（結果） ロング男子４９歳以下の部
1位/？　　58分くらい

地元で開催されたスノーシュー大会に参加しました。

スノーシュー初レースです。

スノーシュー（アトラス　レーススピード）をレンタル出来たおかげで、楽しむことができました。



クランポンがチタン製で超軽量でした。



レースの方は、２周回（8キロ）だったので、１週目は先頭の選手の様子を見ます。

けん制しつつ、相手の呼吸使いを見ます。

先頭の選手は、駆け引きが上手いので、後ろについて、様子をみるのが得策です。

２周目で、先頭にあがります。

脚にも呼吸にも余裕があったので、ここからは、自分の限界のペースで走ります。

けれど、思うようにはいきません。

２周目の最後の上りで道に迷いました。

あたりを見回して、立ち止まっていると後ろの選手が叫びました。

「おーい、こっちだぞー！コースはこっちだ！」

なんと、その選手は、自分がコースに戻るまで自分のことを待っていてくれたのです。

「先にいけ、実力で勝負がしたいんだ！」

正直、感動しました。

その行動に、衝撃を受けました。

そして、自分はチッセーチッセー人間であることに気づきました。

自分が逆の立場なら、絶対に「していない」と思いました。

打ちのめされました。

真のスポーツマンシップとは、こういうことなんです。

その方の気持ちに応えるためにも、全力でスパート。

最先着でゴールできました。

花輪を首に下げてもらって、感激です。





閉会式。

副賞の「ロイヤル胎内パークホテル　ペア宿泊券（３万円相当！）」を辞退して、総合２位の新発田のトレイルランナーに進呈しました。

この方のおかげで勝たせてもらったのでね。

（もちろん、事前に嫁に了解を得てからね。）



今日は楽しかった。^_^

トレイルランナーズの皆さん、ありがとうございました。

午前中の松永さんのスノーシュー講習会も大変参考になりました！

ルンルン気分で家に帰ってきて、さっそく奥様に報告です。(^з^)-☆

「賞品は？？」

と聞かれ、

「うん、２位の人に譲ったよ。会場の人達も、いい話だと喜んでいたよ。」

というと、

「そういうのは、陰でこっそり渡すもんだ！ダッセーなぁ」

と言われました。

有頂天から奈落に落ちされた感じ

＿|￣|○



カッコつけたいわけじゃないんだけどな・・(~_~;)

今年で３７歳。

チッセーダッセー人間ですが、また明日からボチボチ頑張ろう。。