2014 秋葉丘陵トレイルランニング

結果 ロング男子23キロ
5位/83人 2時間3分23

初参加です。全力を出しました。でも、トレランに専念している人には勝てなかった。当たり前か。下りが忍者みたいに速い。2倍のスピードで走られてしまい、そこで負けてしまうんだよな。下りの技術が無ければ一生勝てない。トレランは、難しいです。次回出る時は、もう少し上手く走りたい。

凄い良いお天気に恵まれました。



昨今のランニングブームにより大人気です。オシャレな若者が多い。着ている服の色が彩、豊かです。



私ではありませんが、ガッツポーズ。ゴールは誰でもうれしいですよね。



おもてなし隊のおもてなしが最高でした。サービスのなめこ汁は3杯もお代わりしましたよ。疲れた身体にシミた。



泥沼あり、激坂あり、トレイルランニングはやっぱり楽しいです。

スタッフのみなさん大変ありがとうございました。笑顔の多い、人柄の良さが光る最高の大会でした。

案内も過不足なくゆき届いてました。行き先をロストしなくて本当に助かった。



帰宅してからアイシング。来週月曜日は胎内20キロロードレース。胎内駅伝部のナンバー1が決まります。俺もがんばろ。



以下、覚え書き、良かったこと

鈴を付けて走ると、前の人が気づいてくれて、抜くとき安全だった。

ネイサンのボトルポーチが揺れなかった。安全ピンでアジャスト部分を止めておいたため、緩まずズレなかった。

レース中、メダリストを補給していたら、足を攣らなかった。脱水にもならなかった。

サンバザーを被っていたので、視界が良好だし、枝や葉が目に刺さらずに良かった。サングラスは要らないかも。

靴は、フィットしているアディゼロ匠RENで正解だった。靴擦れしなかった。トレラン用は要らないかも。

2014 新潟県縦断駅伝 １６区17.2Km

（結果）チーム順位　１５位/２６チーム

個人区間　２４位/２６チーム　１時間２分


チームは、すごい頑張りました。正直驚きました。十代の中高生のチカラが凄くて。

しかし、自分は、ビリから３番目。足を引っ張りました。残念ながら、今の実力です。

GPSのデータを頼りに、冷静に、分析。現実を直視することに。




当初の目標よりも、約３分遅れてしまいました。

キロ３分２６を目標にしていたのに、実際は３分３６秒。

１０キロ通過　３５分９秒

そこから、どんどん遅れ始め、取り返しの付かないほど遅れはじめ、脚が動かなくなり。

最後は３分５０秒近くまでペースが落ち、落ちるところまで落ちて、自信を完全に失ってゴール。




１日４０キロの走り込みを月４回。前日９０分ジョグ。前夜に自転車トレーニング。

オーバートレーニングの可能性もあったので、もう一度練習計画を見直したいと思います。

才能もないし、歳もとってきましたが、それを言い訳にしたくない。


間違いなく回復力が落ちてきたので、疲れた時は、しっかり休みたいとおもいます。

カイシの若山先生の言うとおり、睡眠、栄養、休養が大切。めりはりが重要です。

日曜日は秋葉丘陵トレイルランニング２３キロなので、しっかり準備して、少しでも自信を取り戻したい。


来年、もし出場できれば、１０回出場です。進化しなければ、多分来年は出られないでしょう。

40キロでも余裕あり

午前中、軽く２４キロ走って午後から本練習。

胎内市の一番坂へ。マイクロ道路の頂上と入り口を3往復１６キロ。足を痛めつけてからプール行ってアイシング。

トータル４０キロ

まだまだ余力あり。追い込み切れてない証拠。メンタルが弱い証拠。

さっき監督より連絡あり。自分の区間は、縦断駅伝２日目水原～新発田１７．2キロ。

やるしかねえぜ、メラメラ(￣(工)￣)そろそろ自信を持っていい頃だろう。

今後のレース
県縦断駅伝17.2km
秋葉丘陵トレラン23km
胎内20キロロード20km