五十の山と風を豊に和む

EKIDEN、TRIATHLON、TRAIL-RUN、SNOW-SHOES、春夏秋冬、海や山のレースに挑戦中!

↓クリックいただけたら、幸せです^^

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村へGO!全国のマラソン仲間へジャン プ!

県縦断駅伝2日目

2011-10-16 16:15:39 | レースリポート

(結果)16区 17.4キロ 61分07秒  23位/26チーム

追い風基調だったため、㌔3分30秒ぺースで走れました。

2日間の駅伝、私が走ったのは、総距離29.7キロ。

疲れましたが、とてもよい経験になりました。

沿道のたくさんの応援、サポートしてくれる皆さんのために、気持ちよく走れました。

いまの実力以上の結果が出せました。

そして、自分の中に潜在能力が眠っていることを確信しました。


(今回得た技術)

・フラットコース)肩甲骨を左右に振り、意識を肩甲骨に持ってくると速い。

・坂上り)腕を振り、上半身の力を使い、脚力に囚われないと速い。

・坂下り)腕を振らないで、脱力し、ピッチを上げると速い。   

以上、得たものはデカイ!