第9回数時間耐久リレーパーティー

結果
4時間の部
1位／21チーム
１８９周と２００m




予想したより１０倍の人がいました。



手作り感いっぱいの素晴らしい大会でした



自分は2時間経過したところで、足を負傷してローテーションから離脱

前半で全力だしすぎました。

メンバーに迷惑をかけました。

他のメンバーが、寒空のした炎の走りで優勝。新記録のおまけ付き。

胎内市チームも五泉市チームもこれから強くなれます

やる気次第で


↑◯なっしー？


フォアフットで走る限界が分かったことは収穫でした。

まだまだフォーム未完成ということ。

フォームの良い選手がいました。参考になりました。ブレのない走りを目指します。

楽しかった二週連続レース

ふくらはぎが、炎症して腫れているので、当分、ランニングお休み、安静に。

JTU記録会にむけ明日からスイム&自転車練習で、鍛え直しだ

やっぱりネガティブスプリット

こちらの方のブログ参照

大阪国際女子マラソンで初マラソン2時間２６分だった女子大生ランナー前田選手のペース差

前半1時間１４

後半1時間１２半

後半上がっているんだね。これって初マラソンで、なかなか出来ることじゃない。

いかに後半気持ち良くペースをあげられるかが、フルマラソンを攻略するコツなのかもしれない。

やはりそうか^_^


まあ、

両親ともに一流ランナーだからDNAからして違うのだろうけどね。(;^_^A