糖質制限

　

 

 

糖質制限も、少しはやってみています。
　もっとも、何万円もサプリメントを使う厳密なやつではなく、たくさん野菜や肉を取るという、「プチ糖質制限」ですが、ね。

　糖質制限療法がうつ病や統合失調症の治療にも役立つという、溝口先生の本を偶然本屋で見て、「プチ」レベルの試みをしてみました。
　結婚した今は徹底していません。試す前に別の方法でうつ状態から回復しているで、精神障害への効用は確認できませんでした。
　でも確かに、昼間の眠気は減りました。だから今でもいい加減に実施しています。