11月4日（（日）
自宅からご近所をジョギングをしました。陸橋コースではなくガードコースを行く。線路の向こう側は様かわりしていました。４階建ての団地群は高くなっていました。
舟山公園→小松原高→上沼調整池（３周）からす。鳩。バッタを取ろうとする少女→舟山公園シャボン玉→一ツ木公園大いに笑う若い二人→郷前公園。(64'45)
11月11日（日）曇 12℃ 8：40～
自宅からご近所をジョギングをする。
各々の家の植物を眺めながら走るのは楽しい。
Ｕ実業高校から外環陸橋から産業道路に出てＵ谷沼調整池を6周した。
9’35”81→8’47”36→8’30”19→
8’15”64→8’01”98→8’22”88
最後は膝に違和感が出てダメでした。
Ｕ谷沼調整池は遠くまで見渡しながら走れるので気持ちがよい。
鳩が群れになって飛んでいる姿は、ロート製薬のＣＭを見ているようだった。
カラスは人に物怖じしないので、じっくり姿を眺められる。
雀もかわいいね。
細かい雨が降ったり」止んだりでした。
帽子をかぶっているので気にならなかった。
すこしバテながら帰路へ。
飛ぶことを意識しながら、Ｆ山公園から一ツ木公園で終了。
（1；33’15”59）
11月16日（金）
職場からＢ沼公園まで帰路を急ぐ人並みをかきわけジョグ。夕月がきれいに西の空に浮かんでいる。
枯葉を踏みしめてＢ沼公園を6周する。公園は静かだ。若者が数名走っている。秋ですねぇ。汗はかいているが手が冷たい。手袋が必要です。
来年の生活、家族、庭つくりりなど、あぶくの如く浮かんでくる思いを振り払いながら、息を整えることを意識して走った。（42分）
整理体操をしてベンチに腰かけて手をあわせた。走れたことに感謝する。ちょっぴり決断できた。
11月18日（日）快晴 10：00～
自宅→芝陸橋から宇和沼調整池へ。（33’46”）
ここは何もさえぎるものがない。雲ひとつない空が広がっている。
鳩がしきりに土をほじくっている。カラスはいない。どこへいったのか。サッカー少年たちの雄たけびが、すり鉢グランドの底から聞こえてくる。
（9’52”80 ＋ 9”48”28 ＋ 10’02”55）
11月22日（木）19：10～
木枯らし吹きすさぶ県庁の坂を駆け上がっていく。坂には枯葉が舞い落ちる。
この枯葉をすべて持ち帰り、我が家の空き地に撒きたい。やがてごみ焼却場に往くのかと思うとじれったい。
雲ひとつない夜空のむこうにチョイ欠けた待ち宵月が輝いていた。（11’41）
Ｂ沼公園へ。散歩の方、走る人が誰もいないです。三連休の前夜に木枯らし。ＴＶニュースでは北国の雪景色を見せられては仕方がないか？フットサルに行する若者の声が風に遠くに聞こえる。
静かなる公園をひた走る。全くスピードが上がらない。一周（6’16”07）であった。こ、これはあせるな。
本日の目的は、明日のハーフマラソンに備えての小手調べ・・・小手は相当錆びておりました。
明日は１２０分完走を目標に、あせらずに、ゆっくりと寒さに負けないように準備しよう。
遊歩道に入って武蔵浦和駅を目指す。
桜の葉は半分は落ちてしまったでしょうか。女性の方が掃き掃除をしてました。俺にくれ、と心の中で叫ぶ。
枯っ葉妄想をつづけながら駅前に。（8７38）どこのお店も満席だ。マッチ売りの少女の気持ちがチビットわかった。
やっと汗ばんできたな、というところで我が家に到着（14’54）。
計（41’30”88） 明日はどうなりますか？！
11月23日（金）快晴 9：00～
本日は晴天なり。Ｓシティーマラソン。
自転車でスタート会場である聖地駒場競技場へ向う。心身と冷え麻酔。
アイ何某という器用なものを持っていないのでラジオを聴きながら到着した。
とりあえず受付を済ましてバナナをもらう。貴重品を預けて着替える。
アップをするためにサブグランドへいく。皆さんウオームアップしている。
スタートは相変わらずの走行渋滞です。第二産業道路までは我慢我慢です。（なんて、このころは去年と同じ展開をもくろんでいて余裕です）
見沼地区へくだる。畑がつづく。よい仕事をしてますな。さいたま新都心のビル群が山々を背景にきれいです。5ＫＭ（29’22）
第一ＣＰにて給水。まだ余裕。「がんばれ」の声援にピッチが速まる。11ＫＭ（61’21）
見沼代用水の水位が高い。レッズの大原グランドを横目に快調に見えたが細かいアップダウンにペースがダウンしてくる。
給水をすると足が止まり、そこから力が入らない。完全に鍛錬不足だ。16ＫＭ（1；28’18）
小便したい。もう走るのやめたい。ネガティブ思考オンパレードが青い空から降ってくるようだ。
くじけるきもちを声援が助けてくれます。
腿が痛くなり力が入りません。足よりへそで走るようにした。
ばてばてでゴール。自時計は（1；59’41”56）でかろうじて２時間をきりました。公式タイムは２時間３８秒でした。微妙に満足をする。ありがとうございます。さあ、ビールを呑みに行きましょう。
11月29日（木）19：10～
セブンイレブン前→Ｂ沼公園（8’56）
Ｂ沼公園３周した（5’36”51-5’45”93-5’40”22）
むさしうらわ（7’32””99）経由Ｒ17から帰宅（15’22”14）
Ｔ（48’54”04）
11月30日（金）19：15
自転車でＢ沼公園に行った。
枯葉を踏みしめて６周しました。
Ｌ-5’50”30 Ｔ-35’01”79。
走りに力がない。