2：40起床。曇。3℃。
体調は、ややだる。気分は、ふうつう。
［間］ こーひー。
3:45出宅～
［朝］ やきたらこめし さつまあげ。
また逃げてしまった。しかし、これはじぶんのためだ。あなたのためではない。やってもできないのだ。次の機会を待て！上げていきましょう。
［昼］ ろーるぱん。
14：35帰宅。
［間］ 缶チューハイ ミックスナッツ じゃがりこ。
しんしんともにおちこんでゆく。
［夕］ めし すいぎょうざ ぶたやきにく ポテトサラダ。
20：00就寝した。
4：00起床。晴。6℃。
体調は、ほぼ熟睡ができた。中々。気分は、平常。
［間］ こーひー。
5：10出宅～
[間] ロールパン。
レール上のように行こう。
[朝] やきさけうめぼしめし たまごやき 野菜ジュース。
構内工事がうるさい。
［昼］ ころっけぱん かふぇおれ。
あたまがしびれる。
20：00帰宅。入浴。
［夕］ めし 味噌汁（きぬさや） すぶた 小魚たつたあげ みかん せんべい。
22：15就寝した。
2：00～3：15起床。曇。5℃。
体調は、乙。気分は、普通。
［間］ こーひー。
4：45出宅～
急がないこと。身体を使って仕事をすること。
［朝］ やきさけたくあんめし ぶたにくいんげんまき。
雨が降り出す。ＲよりＳＣ周りが混雑する。
［昼］ ロールパンかふぇおれ。
ゆっくりというマイペースが八割できました。
16：00帰宅。
［間］ 野菜ジュース。
雨だったためか鼻が無事だった。
［夕］ めし 焼き魚 野菜炒め みそ汁 いちご せんべい。
21：00就寝した。