【慣れた慣れない】
数日前は暑くて日中半袖を着ていたというのに、この寒さ。
今朝の冷えはこの秋一番だったようで…そりゃ寒いな。
数年前から…もしかして１０年くらいたつのかな？
こういう
「いつまでも夏が終わらない」
「春と秋がほとんどない」
「冬になったらなったで終わらない」
「季節が予告なしでガンガンめぐってくる（昨日はノースリーブ着たい暑さで今日はヒートテック着たい寒さ、など）」
はすっかり慣れたもの。
でも体は全然慣れません。
適応するには助走というか、順序が必要だと思う…。
急激に冷えたからか、早くも冷え由来の不眠症（入眠困難症状）が出るようになってしまった。
おかげさまで就寝直前に３～５分くらい湯船に浸かることでスムーズに眠れるから、それさえやればいいんだけどね。
被災地の方はお風呂にもなかなか入ることができず、身体が芯から冷えて眠れない人もいらっしゃるそうだから…辛すぎる…。
（いまの私にできることは募金だけ…）
【ハーブティー】
というわけで体が冷えるので、今日はハーブティーを淹れました。
カリス成城で買ったセージとエンハーブで買ったサフラワーをブレンドしたよ。
（※せっかくなのでハーブについてネットでひいてきた。
↓
・サフラワーの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
・セージの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
検索で上の方に出てきたサイトさんですが、けっこうスピリチュアル色強いな…）
セージはどこかの国で
「セージが生えている家の住人は病気にならない」
と言われてるくらいの万能回復薬（伝承上の）。
なんともシャキッと強い感じで好き嫌い別れそうですが、薬だと思えば私は余裕でいける。
ローズマリーなんかも効果テキメンで大好きだし。
（だるくてぐったりしたときに生ローズマリーバリバリ食べるとすぐ元気になれる。
肉料理についてる焼いたやつでも可）
サフラワーは有名な体を温めるハーブですね。
角野栄子さんの『魔女の宅急便』でキキが実家時代にお母さんと一緒に飲んでいた思い出のハーブティーがサフランティーで、それ読んで飲んでみたくなった…のだけど、サフランは今はとんでもない高級食材でまず買えないのでよく代用として使われるサフラワーを選んでみたのよ。
セージよりもこちらの香りの方が私は独特に感じるかも…だから香りが強いのとまぜて飲むのよ。
ハーブティーはけして
「美味
」
なものではないけど（ローズヒップ＆パッションフラワーは例外的に美味しい。生活の木で売ってる美味しいハーブティーシリーズもたくさん工夫してあるから美味しい。ジュースのような美味しさ）、体調に合ってるときに飲むと不思議とゴクゴクいけるのが不思議。
蜂蜜をほんのすこ～しだけたらすとさらに優しい味になります。
ティースプーン１杯もいらないくらい少量でいい。
【来年の手帳！】
2019年はあと１０週で終わりということで（！！！！？？？）。
手帳コーナーが華やいできて
「来年の手帳どうしようかな～
」
とワクワクしっぱなしで。
今年使っているのは未来手帳が１００均の猫手帳で、普通のがロマンティック＆ラブリーで幼女心がときめくまくる、たけいみきさんの手帳。
（「鳥」まりってHNつけるくらい鳥好きの私なんで、もちろんバードバージョン）
未来手帳について
「なんだろ？」
と思われた方は過去記事よかったらご覧くださいませ。
↓
※未来手帳を作ろう！～簡単版～
※未来手帳を作ろう！～がっつりしっかり版～
というわけで来年もたけいみきさんのでもいいし、一昨年くらいまでリピート買いしてたシリーズのでもいいけど…どうしようかな～。
昨日ロフトに立ち寄って手帳コーナーを見て
「いいな」
と思ったのはハッピーメイクダイアリーですね。
鳥（オカメインコとかコザクラインコとか！）のイラストカバーがあったのでそれがかなりキュンときました。
対抗馬はずいぶん前から本屋さんで見るたびに
「シンプルで綺麗でステキ
」
と思っていた高橋書店の“トリンコ”シリーズ。
リーズナブルなほぼ日手帳（言い方W）にマンスリーにウィークリーにと色々出ていいんですよね～。
どっちにしようかな～迷います
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
数日前は暑くて日中半袖を着ていたというのに、この寒さ。
今朝の冷えはこの秋一番だったようで…そりゃ寒いな。
数年前から…もしかして１０年くらいたつのかな？
こういう
「いつまでも夏が終わらない」
「春と秋がほとんどない」
「冬になったらなったで終わらない」
「季節が予告なしでガンガンめぐってくる（昨日はノースリーブ着たい暑さで今日はヒートテック着たい寒さ、など）」
はすっかり慣れたもの。
でも体は全然慣れません。
適応するには助走というか、順序が必要だと思う…。
急激に冷えたからか、早くも冷え由来の不眠症（入眠困難症状）が出るようになってしまった。
おかげさまで就寝直前に３～５分くらい湯船に浸かることでスムーズに眠れるから、それさえやればいいんだけどね。
被災地の方はお風呂にもなかなか入ることができず、身体が芯から冷えて眠れない人もいらっしゃるそうだから…辛すぎる…。
（いまの私にできることは募金だけ…）
【ハーブティー】
というわけで体が冷えるので、今日はハーブティーを淹れました。
カリス成城で買ったセージとエンハーブで買ったサフラワーをブレンドしたよ。
（※せっかくなのでハーブについてネットでひいてきた。
↓
・サフラワーの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
・セージの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
検索で上の方に出てきたサイトさんですが、けっこうスピリチュアル色強いな…）
セージはどこかの国で
「セージが生えている家の住人は病気にならない」
と言われてるくらいの万能回復薬（伝承上の）。
なんともシャキッと強い感じで好き嫌い別れそうですが、薬だと思えば私は余裕でいける。
ローズマリーなんかも効果テキメンで大好きだし。
（だるくてぐったりしたときに生ローズマリーバリバリ食べるとすぐ元気になれる。
肉料理についてる焼いたやつでも可）
サフラワーは有名な体を温めるハーブですね。
角野栄子さんの『魔女の宅急便』でキキが実家時代にお母さんと一緒に飲んでいた思い出のハーブティーがサフランティーで、それ読んで飲んでみたくなった…のだけど、サフランは今はとんでもない高級食材でまず買えないのでよく代用として使われるサフラワーを選んでみたのよ。
セージよりもこちらの香りの方が私は独特に感じるかも…だから香りが強いのとまぜて飲むのよ。
ハーブティーはけして
「美味
」なものではないけど（ローズヒップ＆パッションフラワーは例外的に美味しい。生活の木で売ってる美味しいハーブティーシリーズもたくさん工夫してあるから美味しい。ジュースのような美味しさ）、体調に合ってるときに飲むと不思議とゴクゴクいけるのが不思議。
蜂蜜をほんのすこ～しだけたらすとさらに優しい味になります。
ティースプーン１杯もいらないくらい少量でいい。
【来年の手帳！】
2019年はあと１０週で終わりということで（！！！！？？？）。
手帳コーナーが華やいできて
「来年の手帳どうしようかな～
」とワクワクしっぱなしで。
今年使っているのは未来手帳が１００均の猫手帳で、普通のがロマンティック＆ラブリーで幼女心がときめくまくる、たけいみきさんの手帳。
（「鳥」まりってHNつけるくらい鳥好きの私なんで、もちろんバードバージョン）
未来手帳について
「なんだろ？」
と思われた方は過去記事よかったらご覧くださいませ。
↓
※未来手帳を作ろう！～簡単版～
※未来手帳を作ろう！～がっつりしっかり版～
というわけで来年もたけいみきさんのでもいいし、一昨年くらいまでリピート買いしてたシリーズのでもいいけど…どうしようかな～。
昨日ロフトに立ち寄って手帳コーナーを見て
「いいな
」と思ったのはハッピーメイクダイアリーですね。
鳥（オカメインコとかコザクラインコとか！）のイラストカバーがあったのでそれがかなりキュンときました。
対抗馬はずいぶん前から本屋さんで見るたびに
「シンプルで綺麗でステキ
」と思っていた高橋書店の“トリンコ”シリーズ。
リーズナブルなほぼ日手帳（言い方W）にマンスリーにウィークリーにと色々出ていいんですよね～。
どっちにしようかな～迷います
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※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
