【なんて立派なんだ…】
昔の自分もそうだったのかもう忘れてしまいましたが、世の中にはなんて毎朝毎晩美容を頑張ってる人がいるのだろう…と静かに感動しております。
毎日パックしたり、朝晩毎回何種類もスキンケアコスメを重ね塗りしたり、お風呂で洗い流すトリートメントをし、ドライヤー前に洗い流さないトリートメントをし…。
すごいですね～。
書いてて
「あ～昔そういえばやっていたかも？」
とうっすら思い出したりして。
それでも遠い日の記憶でございます。
すっかりゆるゆるだるだるになっちゃった私ですが、猛者…麗しきレディー・愛らしい乙女たちの美容魂に感動させられたので…。
自分の朝晩ケアも久しぶりにブログに書いてみます～。
ほぼ美肌関連記事の繰り返しなんですが新しいところも少しは入ってるはず。
～サプリ類～
朝晩→ビタミンC、ビオフェルミン
…ビタミンCは必ず。
ちなみにDHCのやつです。
ビオフェルミンは季節の変わり目でお腹がゆるいときに飲むようにしています。
もう平気なんだけど最近はなんとなく毎日とってますね。
朝昼晩→鉄剤
…軽度貧血らしくて処方してもらいました。
副作用でお腹が下っちゃう人も多いらしく毎回薬剤師さんが
「大丈夫ですか？」
って確認してくれるんだけど私は全く無し。
これの前はDHCのヘム鉄飲んでました。
～朝のフェイスケア～
顔面はこんな感じ。
１．水だけで顔を洗う。
タオルで拭くときにできるだけゴシゴシ擦らずに、優しく押して水分をとると良し。
２．クナイプビオオイルをまぜたニベア（関連記事→・ニベア青缶にクナイプビオオイルを・・・。）を小さめのさくらんぼ位手にとって、手の平でくるくるしてしっかり温めてから顔面にまんべんなく塗布する。
３．手をグーの形にして、優しく顔全体をマッサージ。
ついでに首もやると気持ちいい。
４．顔に白くニベアが残ってるのはしっかりなじんでない証拠なので、残ってたら白くなるまでハンドプレスする。
洗顔料・化粧水・美容液無し。
でもこれで全然困らないんだよね。
ニベア青缶のベタベタ感がどうしても苦手な人には、軽い使い心地のニベアソフトや次のふたつがオススメです。
青缶苦手な人に
「お金出すから代用品買ってきて～」
って頼まれることが実はけっこう多かったのよ（笑）。
・プラチナレーベル ハトムギ３００オールインワンゲル（公式サイト見つけられなかったので、リンク先は＠コスメ）
…とにかくべたつきが嫌いでさっぱりした使い心地が好きな人にはコレ。
・麗白 ハトムギ高保湿ジェル（ヨドバシ.com）
…これももちろん良い。
・サナ なめらか本舗 とろんと濃ジェル エンリッチ （ヨドバシ.com）
…これはべたつきたくないけど高保湿がいい～って人に。
たしか神田沙也加さんも動画で愛用品～っておっしゃってて嬉しくなったよ。
～夜のクレンジング～
もうずーっと食用オリーブオイルでオフしてます。
マスカラ以外の全てのメイクを落とせるので便利なんだもの～。
（マスカラも落とせなくはないのだけど、オリーブオイルは水溶性じゃないので洗い流すまでにへばりついちゃってめんどい）
お風呂前にクレンジングすませる派です。
・マスカラ落とし
お湯落ちタイプのマスカラを使っているので（キャンメイクかファシオ）ニベアスキンミルククリーミィ（ボディミルク）を手で温めたあと目をとじてマスカラをくるくるすれば落ちます。
水でそこだけ洗い流したあと、濡らしておいたコットンで拭えばそれで良しです。
・残りのクレンジング
１．手の平に１００円玉大～５００円玉大のオリーブオイルをとり、くるくるしてあっためる。
２．顔全体に塗布して、やさ～しくなでるように全体をくるくるする。
（まぶたもやるときはしっかり！と目を閉じる）
３．ペーパー（キッチンペーパー、ティッシュペーパー、トイレットペーパーのうち好みのもの）でオイルを優しく押すように吸い取る。
４．固形石けん（カウブランの赤箱か青箱のことがほとんど）を泡立てて（ぶくぶくキメ細かく作るより、手をしっかり洗うときくらいの泡がモア・ベター）泡洗顔する。
５．水～ぬるま湯でしっかりと洗い流す。
～お風呂で美容のためにやること～
１．頭皮マッサージ
シャンプーのときに頭皮マッサージするのがしいていえば美容かもしれない。
単純に頭～首～肩までのコリが緩和されて気持ちいいので、ぜひいろんな人にやってほしい。
シャンプーをぶくぶくに泡立てた状態のときに昔々の野原みさえさんリスペクトでグーの手でぐいぐい頭皮マッサージしてます。
（関連過去記事→・野原みさえサンのゴッドハンドを目指して。）
そのあとシャンプーブラシですっすっす～っと頭皮をまんべんなく撫でてさらにマッサージ。
マペペのグリーン？のシャンプーブラシ、ルベルのホホバシャンプーとライスプロテイントリートメントをずっと使ってます。
（関連過去記事→・ヘアケアの思い出＆オススメの品など。）
一応コンディショナーがトリートメントという名前なだけで、トリートメント類は全くそれ以外使ってないですね。
ドライヤー前もなんにも使わない。
コテ・ヘアアイロン・スタイリング剤は使うけれどパーマやカラーリングをしてないからか枝毛とか傷みも気にならないですね。
（今はけっこうロングヘア。背中の真ん中くらいかな）
どうしてもインバストリートメント・アウトバストリートメントしたいときは（まずないが）椿湯を洗髪前・ドライヤー前にそれぞれ数的毛先に塗布するのみですね。
保湿力ばっちり。
２．湯船でマッサージ
心臓から遠い足の裏から始めて足・手・お腹などをマッサージすると芯から体もあったまるし気持ちいいしで良しです。
でもサボりがち…。
膝下だけでも毎日やりたいものです。
３．塩でボディスクラブ
体を洗ったあと、塩に少しお湯をまぜてやさ～しくなでるようにマッサージするとばっちりスクラブできます。
市販のスクラブもいい香りがしたりしっとりしてたりと素敵な商品たくさんなんだけど、塩は安い上にお清め効果も高いので私はこれが好きです。
やっていいのは週１まで。
無駄毛処理した当日・翌日あたりはやめておきましょう。
４．蜂蜜で洗い流すフェイスパック（塩まぜればスクラブ効果も）
蜂蜜大さじ２～３杯をお風呂場に持ち込んで、クレンジング後の顔（まぶたはやめておく）に塗布して数分放置して水でしっかり洗い流すだけ。
つるつるしっとりになります。
塩を小さじ１くらいまぜて、洗い流すときにやさし～くクルクルすればフェイススクラブを兼ねます。
これもやっていいのは週１までかな～。
とっておきの予定の前によくやってましたが、後述のオイルパックの方が楽なので最近はそればかり。
５．とっても簡単・オイルパック
クレンジングが終わった後、クナイプのビオオイルか無印良品のホホバオイルを２～３滴くらい顔にうす～く伸ばすように塗布して、お風呂に入り、風呂上りに保湿するだけ。
洗い流しません。
これだけなのになぜか毛穴に効く。
私の場合はね。
もちろんしっとりモチモチにもなります。
～夜のフェイスケア～
お風呂上りにだいたいやります。
これも実に簡単で朝の繰り返し。
１．朝と同じニベア（クナイプビオオイルを混ぜてある）を小さめのさくらんぼ粒大を手にとってくるくるしてしっかり温める。
２．顔面全体に塗布する（まぶたも目をとじてなじませる）。
３．ここでも手を軽くグーにして優しく顔全体をマッサージ。
４．白いところが残ってたらしっかりハンドプレスしてなじませる。
～夜のボディケア～
お風呂上りにしっかり水分を拭き取ってからボディクリームを塗るのみ。
今使っているのはこのふたつ。
・matsukiyo 弱酸性ボディミルク ローズ
…お手頃価格（５００円くらい）、けっこう高保湿、でも使い心地はさっぱりでリピート買い。
・ジョンソンベビーオイル 微香性
…美女が使っているというので買ってみたもの。
しっかり体をふいてから塗る・塗り過ぎないを守ればしっとり保湿されて良かったです
香料が減らされたのか、ほぼ香りは感じられず…。
肘・膝・かかともこれでやっちゃってます。
毎日保湿すればそれで間に合う。
カチコチかかとになっちゃったらかかとソックスと専用クリームの出番ですが。
↓
※かかとがピカピカつるつるに！
はるか昔の出来事かと思ったら、2019年２月の記事だった…（笑）
～ボディソープ＆デリケートゾーンソープ～
たいしたことしてないから書かなくていいかな～と思ったけど需要もあるかもなのでこれも。
体は無印良品の泡立てボール（大）でボディーソープを簡単にぶっくぶくに泡立てて手で優しく洗っております。
今使ってるボディソープはこれです。
※ダブ ボディウォッシュ オレンジ＆ティアラフラワー
…薬局で２００円だか３００円だったのですが、泡立ちもいいしすごく高級感のある良い香りがするものだから、お気に入りです。
リピート買いしようかなって思ってるくらい。
あと、乙女のためにデリケートゾーン用ソープも書いておくとこれです。
↓
※サマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス
…サマーズイブの紫。
敏感肌用ってのも別にありますが、これをリピート買いしてます。
だいたい８００円～９００円くらいで売ってる感じ。
フェミニンウォッシュは高いのはめっちゃ高いのですが、私はここもお手頃価格推しです。
薬局では見たことないけど、ネットだったらpHケアフェミニンウォッシュがこれくらいの値段で買えるよ。
パパイヤエキストラクトが爽やかな優しい香りで好きでした。
※ｐHケアフェミニンウォッシュ 150ml×２個（楽天）
ボトルが使い切りやすい下から出すボトルなのが良し。
【最低限保湿はする】
…とまあ長々書いてみましたが。
そうはいっても世の自分磨き・美容頑張ってる人と比べるとシンプル（便利な言葉）だな～と我ながら思いますね。
でも１０代の頃散々高級品含め買いまくり試しまくって辿りついた道なので、私にはこれでいいんだろうな～。
化粧水も美容液も何年も買ってないや。
サンプルもらえば使わせていただきますが。
でも、色白な先輩レディーたちが
「シミを消したいなら、美容外科でレーザー照射するの一択。
何万円も定期的にスキンケアコスメに溶かしても意味無し！」
「肝斑（かんぱん）だったら皮膚科で処方される薬飲めば薄くできるよ」
とおっしゃるのも見逃せない。
聞き逃せない？？
もちろんお金っていうか美容に予算をさけるなら、お金をかけたい人は高級でもどんどん買ってケアしていい。
喜びは精神を満たしてくれるんだからね。
私は庶民かつ予算多くないのでこれです。
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
昔の自分もそうだったのかもう忘れてしまいましたが、世の中にはなんて毎朝毎晩美容を頑張ってる人がいるのだろう…と静かに感動しております。
毎日パックしたり、朝晩毎回何種類もスキンケアコスメを重ね塗りしたり、お風呂で洗い流すトリートメントをし、ドライヤー前に洗い流さないトリートメントをし…。
すごいですね～。
書いてて
「あ～昔そういえばやっていたかも？」
とうっすら思い出したりして。
それでも遠い日の記憶でございます。
すっかりゆるゆるだるだるになっちゃった私ですが、猛者…麗しきレディー・愛らしい乙女たちの美容魂に感動させられたので…。
自分の朝晩ケアも久しぶりにブログに書いてみます～。
ほぼ美肌関連記事の繰り返しなんですが新しいところも少しは入ってるはず。
～サプリ類～
朝晩→ビタミンC、ビオフェルミン
…ビタミンCは必ず。
ちなみにDHCのやつです。
ビオフェルミンは季節の変わり目でお腹がゆるいときに飲むようにしています。
もう平気なんだけど最近はなんとなく毎日とってますね。
朝昼晩→鉄剤
…軽度貧血らしくて処方してもらいました。
副作用でお腹が下っちゃう人も多いらしく毎回薬剤師さんが
「大丈夫ですか？」
って確認してくれるんだけど私は全く無し。
これの前はDHCのヘム鉄飲んでました。
～朝のフェイスケア～
顔面はこんな感じ。
１．水だけで顔を洗う。
タオルで拭くときにできるだけゴシゴシ擦らずに、優しく押して水分をとると良し。
２．クナイプビオオイルをまぜたニベア（関連記事→・ニベア青缶にクナイプビオオイルを・・・。）を小さめのさくらんぼ位手にとって、手の平でくるくるしてしっかり温めてから顔面にまんべんなく塗布する。
３．手をグーの形にして、優しく顔全体をマッサージ。
ついでに首もやると気持ちいい。
４．顔に白くニベアが残ってるのはしっかりなじんでない証拠なので、残ってたら白くなるまでハンドプレスする。
洗顔料・化粧水・美容液無し。
でもこれで全然困らないんだよね。
ニベア青缶のベタベタ感がどうしても苦手な人には、軽い使い心地のニベアソフトや次のふたつがオススメです。
青缶苦手な人に
「お金出すから代用品買ってきて～」
って頼まれることが実はけっこう多かったのよ（笑）。
・プラチナレーベル ハトムギ３００オールインワンゲル（公式サイト見つけられなかったので、リンク先は＠コスメ）
…とにかくべたつきが嫌いでさっぱりした使い心地が好きな人にはコレ。
・麗白 ハトムギ高保湿ジェル（ヨドバシ.com）
…これももちろん良い。
・サナ なめらか本舗 とろんと濃ジェル エンリッチ （ヨドバシ.com）
…これはべたつきたくないけど高保湿がいい～って人に。
たしか神田沙也加さんも動画で愛用品～っておっしゃってて嬉しくなったよ。
～夜のクレンジング～
もうずーっと食用オリーブオイルでオフしてます。
マスカラ以外の全てのメイクを落とせるので便利なんだもの～。
（マスカラも落とせなくはないのだけど、オリーブオイルは水溶性じゃないので洗い流すまでにへばりついちゃってめんどい）
お風呂前にクレンジングすませる派です。
・マスカラ落とし
お湯落ちタイプのマスカラを使っているので（キャンメイクかファシオ）ニベアスキンミルククリーミィ（ボディミルク）を手で温めたあと目をとじてマスカラをくるくるすれば落ちます。
水でそこだけ洗い流したあと、濡らしておいたコットンで拭えばそれで良しです。
・残りのクレンジング
１．手の平に１００円玉大～５００円玉大のオリーブオイルをとり、くるくるしてあっためる。
２．顔全体に塗布して、やさ～しくなでるように全体をくるくるする。
（まぶたもやるときはしっかり！と目を閉じる）
３．ペーパー（キッチンペーパー、ティッシュペーパー、トイレットペーパーのうち好みのもの）でオイルを優しく押すように吸い取る。
４．固形石けん（カウブランの赤箱か青箱のことがほとんど）を泡立てて（ぶくぶくキメ細かく作るより、手をしっかり洗うときくらいの泡がモア・ベター）泡洗顔する。
５．水～ぬるま湯でしっかりと洗い流す。
～お風呂で美容のためにやること～
１．頭皮マッサージ
シャンプーのときに頭皮マッサージするのがしいていえば美容かもしれない。
単純に頭～首～肩までのコリが緩和されて気持ちいいので、ぜひいろんな人にやってほしい。
シャンプーをぶくぶくに泡立てた状態のときに昔々の野原みさえさんリスペクトでグーの手でぐいぐい頭皮マッサージしてます。
（関連過去記事→・野原みさえサンのゴッドハンドを目指して。）
そのあとシャンプーブラシですっすっす～っと頭皮をまんべんなく撫でてさらにマッサージ。
マペペのグリーン？のシャンプーブラシ、ルベルのホホバシャンプーとライスプロテイントリートメントをずっと使ってます。
（関連過去記事→・ヘアケアの思い出＆オススメの品など。）
一応コンディショナーがトリートメントという名前なだけで、トリートメント類は全くそれ以外使ってないですね。
ドライヤー前もなんにも使わない。
コテ・ヘアアイロン・スタイリング剤は使うけれどパーマやカラーリングをしてないからか枝毛とか傷みも気にならないですね。
（今はけっこうロングヘア。背中の真ん中くらいかな）
どうしてもインバストリートメント・アウトバストリートメントしたいときは（まずないが）椿湯を洗髪前・ドライヤー前にそれぞれ数的毛先に塗布するのみですね。
保湿力ばっちり。
２．湯船でマッサージ
心臓から遠い足の裏から始めて足・手・お腹などをマッサージすると芯から体もあったまるし気持ちいいしで良しです。
でもサボりがち…。
膝下だけでも毎日やりたいものです。
３．塩でボディスクラブ
体を洗ったあと、塩に少しお湯をまぜてやさ～しくなでるようにマッサージするとばっちりスクラブできます。
市販のスクラブもいい香りがしたりしっとりしてたりと素敵な商品たくさんなんだけど、塩は安い上にお清め効果も高いので私はこれが好きです。
やっていいのは週１まで。
無駄毛処理した当日・翌日あたりはやめておきましょう。
４．蜂蜜で洗い流すフェイスパック（塩まぜればスクラブ効果も）
蜂蜜大さじ２～３杯をお風呂場に持ち込んで、クレンジング後の顔（まぶたはやめておく）に塗布して数分放置して水でしっかり洗い流すだけ。
つるつるしっとりになります。
塩を小さじ１くらいまぜて、洗い流すときにやさし～くクルクルすればフェイススクラブを兼ねます。
これもやっていいのは週１までかな～。
とっておきの予定の前によくやってましたが、後述のオイルパックの方が楽なので最近はそればかり。
５．とっても簡単・オイルパック
クレンジングが終わった後、クナイプのビオオイルか無印良品のホホバオイルを２～３滴くらい顔にうす～く伸ばすように塗布して、お風呂に入り、風呂上りに保湿するだけ。
洗い流しません。
これだけなのになぜか毛穴に効く。
私の場合はね。
もちろんしっとりモチモチにもなります。
～夜のフェイスケア～
お風呂上りにだいたいやります。
これも実に簡単で朝の繰り返し。
１．朝と同じニベア（クナイプビオオイルを混ぜてある）を小さめのさくらんぼ粒大を手にとってくるくるしてしっかり温める。
２．顔面全体に塗布する（まぶたも目をとじてなじませる）。
３．ここでも手を軽くグーにして優しく顔全体をマッサージ。
４．白いところが残ってたらしっかりハンドプレスしてなじませる。
～夜のボディケア～
お風呂上りにしっかり水分を拭き取ってからボディクリームを塗るのみ。
今使っているのはこのふたつ。
・matsukiyo 弱酸性ボディミルク ローズ
…お手頃価格（５００円くらい）、けっこう高保湿、でも使い心地はさっぱりでリピート買い。
・ジョンソンベビーオイル 微香性
…美女が使っているというので買ってみたもの。
しっかり体をふいてから塗る・塗り過ぎないを守ればしっとり保湿されて良かったです
香料が減らされたのか、ほぼ香りは感じられず…。
肘・膝・かかともこれでやっちゃってます。
毎日保湿すればそれで間に合う。
カチコチかかとになっちゃったらかかとソックスと専用クリームの出番ですが。
↓
※かかとがピカピカつるつるに！
はるか昔の出来事かと思ったら、2019年２月の記事だった…（笑）
～ボディソープ＆デリケートゾーンソープ～
たいしたことしてないから書かなくていいかな～と思ったけど需要もあるかもなのでこれも。
体は無印良品の泡立てボール（大）でボディーソープを簡単にぶっくぶくに泡立てて手で優しく洗っております。
今使ってるボディソープはこれです。
※ダブ ボディウォッシュ オレンジ＆ティアラフラワー
…薬局で２００円だか３００円だったのですが、泡立ちもいいしすごく高級感のある良い香りがするものだから、お気に入りです。
リピート買いしようかなって思ってるくらい。
あと、乙女のためにデリケートゾーン用ソープも書いておくとこれです。
↓
※サマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィット デイリーバランス
…サマーズイブの紫。
敏感肌用ってのも別にありますが、これをリピート買いしてます。
だいたい８００円～９００円くらいで売ってる感じ。
フェミニンウォッシュは高いのはめっちゃ高いのですが、私はここもお手頃価格推しです。
薬局では見たことないけど、ネットだったらpHケアフェミニンウォッシュがこれくらいの値段で買えるよ。
パパイヤエキストラクトが爽やかな優しい香りで好きでした。
※ｐHケアフェミニンウォッシュ 150ml×２個（楽天）
ボトルが使い切りやすい下から出すボトルなのが良し。
【最低限保湿はする】
…とまあ長々書いてみましたが。
そうはいっても世の自分磨き・美容頑張ってる人と比べるとシンプル（便利な言葉）だな～と我ながら思いますね。
でも１０代の頃散々高級品含め買いまくり試しまくって辿りついた道なので、私にはこれでいいんだろうな～。
化粧水も美容液も何年も買ってないや。
サンプルもらえば使わせていただきますが。
でも、色白な先輩レディーたちが
「シミを消したいなら、美容外科でレーザー照射するの一択。
何万円も定期的にスキンケアコスメに溶かしても意味無し！」
「肝斑（かんぱん）だったら皮膚科で処方される薬飲めば薄くできるよ」
とおっしゃるのも見逃せない。
聞き逃せない？？
もちろんお金っていうか美容に予算をさけるなら、お金をかけたい人は高級でもどんどん買ってケアしていい。
喜びは精神を満たしてくれるんだからね。
私は庶民かつ予算多くないのでこれです。
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
