本当に小食なのに痩せないワケ。

【食べられるって幸せー！】

前回の生理中に胃がカチンコチンになってしまってあまり食べられなかった…。

（関連過去記事→・胃がカッチコチであんまり食べられない。）

今はその悲しいサイクルが終わって、無事に

美味しく普通に食事ができていますー

あー幸せ。

怯えることなく美味しく食べられるって幸せ！

やっぱり私はダイエットと無縁な女だわー。

食べられない生活なんて辛すぎる。

【小食もまた太るらしい…】

食といえば、こんな興味深いお話を最近聞きました。

話してくれたのは、

「異常な小食なのに全然痩せないから、もしかして明け方にでも無意識に爆食いしているのでは…？」

と密かに己を疑っていたというAさん（女性）。

痩せたいから意識的に小食にしているわけではなく、すぐにお腹がはってしまうから食べたくなくて食べないのだそうだ。

食欲不振ってやつなのかな？

自分の家の冷蔵庫を調べても特に食料は無くなっていないし、財布の中の現金は夜数えた時のまま、クレジットカードや電子マネーの利用もない。

だから無意識に爆食いはしていないな～なんで？？と思ってたら今年の健康診断で理由が判明。

「顕著なタンパク質不足。

　タンパク質が足りてないとその不足を補うために筋肉を分解してしまって、その結果基礎代謝が落ちて太りやすくなる」

…ですって。

そうなのかああ～！

それで

「じゃあ、プロテイン飲めばいいんだな」

と実践してみたら、今度はお腹が痛い、オナラ連発で苦しい、うっすら吐き気…などの問題が発生。

検索しまくったら有識者の

「消化力が落ちているからこそタンパク質を摂取しなくなっていったわけで、いきなりプロテインはきつい。

　胃薬や消化の良い食事から初めて消化力を上げていくべし。

　プロテインを飲むなら空きっ腹に飲まない、半量にしておくなど工夫が必要」

という意見に

「それだーっ！！」

となったそうな。

結局、睡眠・胃薬・整腸剤・さっぱり鍋・病人食（おかゆと温泉卵など）などで体を整えてからタンパク質を取るようにしていったんだって。

体重は聞いてないからわからないけど、明らかに前よりも元気そう。

そしてネガティブさが減った気がする…お腹と心って密接に関わっているよね。

内臓が作り出す心…か。

食って、奥深い。







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