【そう単純な話じゃないらしい】
血液検査を受ける機会があり、結果が出てみたらお医者さんいわく
「軽度の貧血です」
らしい、私の体。
へー、じゃあ鉄剤が処方されたりするのかな？と思ったら
「鉄剤は吐き気の副作用が出ることがあってね。
あなたは以前○○の薬たった１錠飲んだだけで寝込むほど吐き気が出たでしょう。
だからやめといたほうがいい。
まずはそれ以外のアプローチで貧血改善してみてください」
と言われた。
（じゃあこれをしろ、と指示してくれない。
聞けばよかったのだろうが忘れた）
（追記：
鉄剤を飲んで気持ち悪くなる人は胃が弱い人が多いそうで、だから食後に飲むように言われます。
私が飲んでみたら全く気持ち悪くなりませんでした…）
そうなのだ、以前薬の副作用でものすごい吐き気と胃のむかつきと気持ち悪さでぐるっぐる状態になってしまい、半日寝込んだ。
（実家にいるときだったので）母に
「まるで、つわりみたいね…かわいそうに」
と言われた。
即病院（薬局には電話がつながらなかった）に電話して
「じゃあ残りは飲まないでください」
と言われ、次の診察で
「たった一度でこんな副作用出た人はじめて見た。
副作用が弱いことで有名な薬なのに…」
と医師に首をかしげられたが、しったことか（口が悪い）。
というわけで鉄剤を飲むのはとりあえず現時点ではスルー。
女性は生理があるだけどうしても貧血になりがちだとは知っていたので、朝のお味噌汁に黒キクラゲを入れ、おかゆに黒ごまをかけ、味噌汁作りのときは南部鉄器のミニ魚を入れて作っていたのに…いや、それをやってたからこそ軽度で済んでいるのか？
南部鉄器のミニ魚ってのはこれです。
使いやすくて、我が家の頼れるパートナー！
↓
※鳥部製作所 鉄の健康鯛 （楽天）
【まずはヘム鉄＆ビタミンC】
さて、そういうわけなのでまずやってみたのはヘム鉄とビタミンCのサプリを飲むこと
ヘム鉄はわかるけどなぜビタミンC？っていうと、ビタミンCとると鉄の吸収がよくなると本で読んだのでね。
両方ともDHCのやつです。
↓
※ヘム鉄 30日分（DHC公式）
※ビタミンC（ハードカプセル） 30日分（DHC公式）
これは一日２回飲むやつなんですが、ついつい忘れて夜の１回になりがち。
と、ところがー…。
これ飲んだ翌朝からすぐに、冬特有のちょっとゆらゆらする感じ（毎年なる）がなくなったのだ！！！
日常生活になんの支障もないので冬の風物詩だと思ってスルーしてたことだったのですが、もしかしてこれ貧血の症状だったの！？
っていうか１回飲んだだけでどうこうってあるの？
とツッコミはとまりませんが、私の身にはたしかに起こったことなので書いておきます。
以来一度もゆらゆらしたことなし。
なんと…。
【経験者多数！フルグラで貧血改善！】
…という貧血にまつわる話をすると、多くのレイディーたちから
「私も貧血だった！
でもね、朝ご飯フルーツグラノーラにしたらすぐ治ったよ！
鉄分たっぷりなの～」
「ミューズリーにジャムとミルクかけて食べるといいよ。
私はそれで治した」
「グラノーラ食べな、そしたら良くなるから。
お昼ごはんグラノーラにすればお弁当つくらなくていいし一石二鳥だよ」
と言われました。
あああ～ミューズリーと貧血。
『イギリス式 月収20万円で愉しく暮らす』にも書いてあったなぁ。
イギリスに留学した女の子がホストファミリーにミューズリーをすすめられて毎日美味しく食べてたらそれまで全然よくならなかったのに治ったって。
（この本は感想記事を書いているので、良かったらごらんください。
↓
・『イギリス式 月収20万円で愉しく暮らす』）
この本では
「ミューズリーが貧血にきくデータはなんにもない」
と書かれていたんだけど、やっぱり多いのか。
というわけで気になったのでスーパーでミューズリーやグラノーラを見ていたら、フルーツグラノーラって一食分にほぼ１日分の必要鉄分が配合されているんですね。
これはもともとそうなのか、そうなるように製造しているのか…わからないけれど、ならフルグラが貧血に効くのは納得
カルビーのが多分主流で、スーパーのプライベートブランドで作っているところも多いですね。
ミューズリーはどうなんだろ…カルディで売ってるのみかけますけど。
検索検索ぅ！
…。
おお、オーツ麦１００ｇにはおよそ３．９ｍｇの鉄分が含まれる、ですって！
だからか！
ちゃんと理由あったんですね。
すごいぃい～
はじめての方向きの記事と対面カウンセリングのご案内です♪
※対面有料カウンセリングやってます。
※スキンケア記事・まとめ。
※宝塚の娘役さん風・ナチュラルメイクレシピまとめ。
※有名人さん風メイクレシピ・まとめ。
※大学１年生のための外見魅力アップ講座『ホンカワ』！
※モテ服関連記事・まとめ。
血液検査を受ける機会があり、結果が出てみたらお医者さんいわく
「軽度の貧血です」
らしい、私の体。
へー、じゃあ鉄剤が処方されたりするのかな？と思ったら
「鉄剤は吐き気の副作用が出ることがあってね。
あなたは以前○○の薬たった１錠飲んだだけで寝込むほど吐き気が出たでしょう。
だからやめといたほうがいい。
まずはそれ以外のアプローチで貧血改善してみてください」
と言われた。
（じゃあこれをしろ、と指示してくれない。
聞けばよかったのだろうが忘れた）
（追記：
鉄剤を飲んで気持ち悪くなる人は胃が弱い人が多いそうで、だから食後に飲むように言われます。
私が飲んでみたら全く気持ち悪くなりませんでした…）
そうなのだ、以前薬の副作用でものすごい吐き気と胃のむかつきと気持ち悪さでぐるっぐる状態になってしまい、半日寝込んだ。
（実家にいるときだったので）母に
「まるで、つわりみたいね…かわいそうに」
と言われた。
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「じゃあ残りは飲まないでください」
と言われ、次の診察で
「たった一度でこんな副作用出た人はじめて見た。
副作用が弱いことで有名な薬なのに…」
と医師に首をかしげられたが、しったことか（口が悪い）。
というわけで鉄剤を飲むのはとりあえず現時点ではスルー。
女性は生理があるだけどうしても貧血になりがちだとは知っていたので、朝のお味噌汁に黒キクラゲを入れ、おかゆに黒ごまをかけ、味噌汁作りのときは南部鉄器のミニ魚を入れて作っていたのに…いや、それをやってたからこそ軽度で済んでいるのか？
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さて、そういうわけなのでまずやってみたのはヘム鉄とビタミンCのサプリを飲むこと
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両方ともDHCのやつです。
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これは一日２回飲むやつなんですが、ついつい忘れて夜の１回になりがち。
と、ところがー…。
これ飲んだ翌朝からすぐに、冬特有のちょっとゆらゆらする感じ（毎年なる）がなくなったのだ！！！
日常生活になんの支障もないので冬の風物詩だと思ってスルーしてたことだったのですが、もしかしてこれ貧血の症状だったの！？
っていうか１回飲んだだけでどうこうってあるの？
とツッコミはとまりませんが、私の身にはたしかに起こったことなので書いておきます。
以来一度もゆらゆらしたことなし。
なんと…。
【経験者多数！フルグラで貧血改善！】
…という貧血にまつわる話をすると、多くのレイディーたちから
「私も貧血だった！
でもね、朝ご飯フルーツグラノーラにしたらすぐ治ったよ！
鉄分たっぷりなの～」
「ミューズリーにジャムとミルクかけて食べるといいよ。
私はそれで治した」
「グラノーラ食べな、そしたら良くなるから。
お昼ごはんグラノーラにすればお弁当つくらなくていいし一石二鳥だよ」
と言われました。
あああ～ミューズリーと貧血。
『イギリス式 月収20万円で愉しく暮らす』にも書いてあったなぁ。
イギリスに留学した女の子がホストファミリーにミューズリーをすすめられて毎日美味しく食べてたらそれまで全然よくならなかったのに治ったって。
（この本は感想記事を書いているので、良かったらごらんください。
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この本では
「ミューズリーが貧血にきくデータはなんにもない」
と書かれていたんだけど、やっぱり多いのか。
というわけで気になったのでスーパーでミューズリーやグラノーラを見ていたら、フルーツグラノーラって一食分にほぼ１日分の必要鉄分が配合されているんですね。
これはもともとそうなのか、そうなるように製造しているのか…わからないけれど、ならフルグラが貧血に効くのは納得
カルビーのが多分主流で、スーパーのプライベートブランドで作っているところも多いですね。
ミューズリーはどうなんだろ…カルディで売ってるのみかけますけど。
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おお、オーツ麦１００ｇにはおよそ３．９ｍｇの鉄分が含まれる、ですって！
だからか！
ちゃんと理由あったんですね。
すごいぃい～
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