感謝しながらも期待はせず。

【他人に期待＝依存してないで自分で幸せになってみよう】

この記事（→・すべては期待しない、から始まった…。）と伝えたいことは同じなのですが、今回も書いてみます

美しい若きレディー、可愛いと綺麗を併せ持つレディーたちが同じような悩みを最近口にしていた。

「LINEの返信こない…。

　来たと思ったら手抜きスタンプ…。

　私、こんな扱いでいいって思われてるんだな」

「会いたいって何度言っても全然会ってくれない。

　私なんてその程度なんだ」

「さみしいよう

　大切にされてる、必要とされてるって実感できたらこのさみしさは薄れるのに」

他人の態度や行動に自分の存在意義や幸せが全部かかっちゃってる状態ですね。

まず気になるのは認知の歪み（ゆがみ）。

飛躍しすぎの妄想、といえばわかりやすいでしょうか。

・返信がこない。→まあ事実。

・やっときった返信がスタンプだけ。→事実。

・相手は自分をこんなひどい扱いしていい相手だと見下してる。→これは妄想。事実とはいえない。

こんな感じでね。

もちろん、過ぎたるは及ばざるが如しってやつで（使い方あってる？）妄想はネガティブすぎてもポジティブすぎてもしょせん妄想です。

「こんな態度とってるけど、私に夢中で愛してくれてるんだ」

も

「私なんか愛されてないんだ！

　本命じゃないんだ！」

も私は解釈としておすすめしない。

事実が事実として存在して、自分がどう思ったか解釈したかってだけの話だからね。

彼女たちはとにかく、相手に期待があって現実そうじゃないから不幸な気持ちになってるんだなと気付いた。

期待はねーある程度は仕方ないことなんだけど、期待しすぎると色々上手くいかないものです。

致死量の期待は本当に心を蝕むよ。

（関連過去記事→・恵まれなかった者ほど非現実的な理想を信じる。）

ネガティブな時こそ誰かに期待するのを意識的にやめて、自分で自分を気分良くしてあげるのがおすすめです。

自分を幸せにしてあげる、自分で満たしてあげるってやつ。

叶姉妹さまも

「私は関わる全ての人たちに感謝すると共に、なんの期待もいたしません。

　期待をしなければ心乱れることもありません」

とおっしゃっていました。

彼女たちの境地までいかずとも、これを少しずつ取り入れるのがとってもおすすめ。

「誰か（恋人、配偶者、好きな人、友達…）がこうしてくれたら幸せになれるのに」

と思ってるなら自分がそれをやってあげる。

誰かとの連絡じゃなくて日記を書いて自分の書いた文章にセルフレスするとか、一人でもおめかしして街へ出て自分にプレゼントでも買っちゃう。

抵抗があっても自分に愛の言葉や労いの言葉をかけてあげる。

私がリアルで知ってる同性の中で間違いなく１、２番に老若男女問わず愛されモテモテの人なんか家で鏡に映った自分自身に向って

「あはっ

　かわい～

　今日もかわいい～」

「今日も世界一

　賢い素敵輝いてる」

などなどマジで言っていて

「こんなことやっちゃっていいんだ…！？」

と雷落とされましたもの（笑）。

でも見えないところで自分で言う分には問題ないのです。

（彼女はむしろ家から出たらいつも他人を立ててるタイプ）

「褒めて褒めて～！」

って病むより全然マシだし。

真面目さんは

「うん、悪くはない…かな」

「頑張ったぞ」

くらいから始めてみては？

セレブ以外はお金使いすぎないようにだけ注意ね

幸せとお金使ったときの刺激は混同しやすいので…。

他人への期待に使っていたエネルギーの矢印が自分に向うだけで流れが変わって運勢変わりますしね。

あらゆる意味でおすすめなのです






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