休日は歩く

今日は日曜日で、自宅からの投稿。
４年半前から、日曜日を休むことにした。

普通、日曜日は休みじゃないの？　と思う人は、独立・開業の意味がわかっていない人。休みなんか、ある訳がない。
もっとも、一定の基盤ができると、その人のペースで休みをとる様になるが、ワタシの場合は、今もって基盤ナシに近いから、本来は休めない筈だが、あえて休みはじめた。

休む目的は、主として「歩くこと」で、高血圧・糖尿病等＋足の衰え対策。
最初の頃は、朝・昼・夜の合計で６時間程歩くか、昼の部をプールへ行って水中で歩いたり、泳いだりで、結果として体重を目標まで落とした。　

体重を落としてからは、歩く時間を午前の２時間程にしたが、この一カ月は腰の具合が悪いため、30分から１時間程。日によっては、歩けないときもある。午前中はまだいいが（だから少しは歩ける）、夕方から夜がダメ。日中の腰への負担がたまる感じで、腰が重痛くなり、且つそれが足にくる。
　　
腰は古傷だが、それに加え数カ月前から左肩・左上腕部が痛く、しびれる。原因は、どうも頚椎らしい。
前世があるとすれば、ワタシはその世で、刀でバサッと左肩から胸にかけて切られたのではないかと思う。

それはともかく、背骨を中心に老化が進行し、それが表面に出ているということか。若い頃からの「健康管理ゼロ」も影響している。

この種のことは、同年齢の人なら誰しも大同小異だと思うけど、若い人への忠告 ⇒「とにかく、歩いた方がいいよ。」

何だか、今回は老人の繰り言みたいな内容になっってしまった。