(今日の一枚・サイズ)
去年の春に穿いていたズボンを穿こうとしたらきつい！
ウェストサイズ７６㎝のズボンがベルトなしでも窮屈なので
あわてて近所のAオキさんに行って７９㎝をとりあえず買った
軽い腰痛が回復していないのでこのところランニングを中止
そのため運動不足でこの二ケ月間に体重が１,５ｋｇも増えた
体脂肪率が１６％を超えたのでその分が体重増になったと思う
気候もよくなってきたので少しずつラン＆ウォークを増やして
去年まで穿いていたズボンがはけるまで体を絞りたい
朝から好天に恵まれて近所の緑地公園へウォーキングに行った
青空の下を季節の花々が咲き乱れる公園内をひとまわりした
気持のいい汗が汗が噴き出てきてすっきりした
バラ園で老夫婦が車いすの母親なんだろうか花を背景に
撮影していたので声をかけてシャッターを押してあげた
自分にはそんな親孝行がしたくてもすでに父も母もいない
すごく羨ましく思った
明日から息子夫婦が孫姫を連れてやってくる
まだ、元気な姿を見せられるが
いずれ自分たちもあんなになるんだろうか・・・
心配をかけないように健康管理につとめ元気でいたい