午後、ジョギングを開始して1分も経たないうちに、左足のふくらはぎがピキっとなった。
中2日あいて休養はとっているはずなのだが、3日前のスキップ運動導入がやはり過度な刺激となっていた可能性を感じた。
走れないほどではまだなく、そのままジョギングしているうちに何とか大丈夫な気配がしてきて、とりあえずもっと痛みが出てくるまで続行することに。
結局「途中棄権」することなく、10キロ少々ジョグって終了。そこそこ速めに走ってみたものの、計測ではキロ5分を切ったことは一度もなし。やはり頑張り過ぎないように無意識にセーブしていたイメージである。
体重が増えてきたことが早くも脚の負担になっていたりなんかして?
本日11.4km(5:18/km)。
中2日あいて休養はとっているはずなのだが、3日前のスキップ運動導入がやはり過度な刺激となっていた可能性を感じた。
走れないほどではまだなく、そのままジョギングしているうちに何とか大丈夫な気配がしてきて、とりあえずもっと痛みが出てくるまで続行することに。
結局「途中棄権」することなく、10キロ少々ジョグって終了。そこそこ速めに走ってみたものの、計測ではキロ5分を切ったことは一度もなし。やはり頑張り過ぎないように無意識にセーブしていたイメージである。
体重が増えてきたことが早くも脚の負担になっていたりなんかして?
本日11.4km(5:18/km)。