ピチピチランニングタイツ作戦失敗

今週は火曜日に少々ダラダラ走っただけなので疲労皆無。走りたいという欲求ありあり。

明日は天候が悪いらしいから、是が非でもとジョグ開始。

先日ワンサイズ小さめのランニングタイツを買ってみたので、自ずとコンプレッション効果につながるのでは？・・・と期待してさっそくはいてみた・・・ら。

フィット感はたしかに強烈で圧による刺激が良い方向へ行くかに思われたけれど、キツすぎて伸縮性が物足らなくてかえって歩幅が縮小した感じ・・・。1kmあたり3秒とか5秒遅くなってる気も。

着圧と伸縮性の絶妙なバランスが必要なのだな・・・。

最近露骨に太って来ていて、先月と比べて脚も太くなっている。先月までならもう少し納得の行くはき心地だったかもしれないな。

というか、ハムストリングやふくらはぎに強い張りがあるケースでは、無理を回避し患部を保護できたりするかもしれん。速くは走れなくとも、「リハビリタイツ」として使えたら良い。今度脚が不調の時に実験だ。

まあそれはそれとして、久しぶりに坂路中心に11km余走り、30秒近く歩いたあとそのまま延長へ。追加はペースをキロ20秒近く上げて4km余。気持よく走れた。

涼しさを通り越して寒くなってきており、汗も以前ほど出なくなってきた。ダイエット効果が乏しくなりそうだから、その分距離を伸ばしスピードも上げなくちゃならんのに・・・。

本日11.49km（5:35/km）+延長4.4km（5:12/km）。本日合計15.89km。11月合計91.01km。